Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Měla jsem v pondělí áčko. Zítra IN nebo OUT? Děkuju!

Příští dva týdny nepojedou tramvaje mezi Smíchovským nádražím a Andělem. Kdo tamtudy jezdí, musí metrem, nebo náhradním autobusem. Takže počítejte s tím, cesta může trvat déle.

O víkendu se můžete znavit do sytosti, v pondělí je joga, všechno protáhneme!
Čus. TUŽME SE!!

zítra ven, ale to se řeklo už několikrát!

zítra ven, ale to se řeklo už několikrát!

'brý den, sem se chtěl sím zeptat, když je jako zítra ta středa, žejó, tak jako že sedekam?<br>Děkujů :)

Na vědomost se tímto dává, že další BC99, který začíná 19.10.20026, proběhne v lehce smrsknuté verzi. Budou pouze pondělní a páteční tréninky. Všechny středy odpadají. Pondělky budeme cvičit vždy IN, pátky vždy OUT. Ceny budou 2400,- / 2300,- / 2200,- / 2000,- / 1800,- (dle počtu odchozených bootcampů). Sportu zdar!

Kluci a holky poslouchejte!
Příští týden budete mít našlapaný, bo nahrazujeme státní svátek 28.9., který bude potom v pondělí.
Takže to bude takhle:
21.9. tělocvična
23.9. ven
24.9. tělocvična / náhrada za 28.9./
25.9. ven
jsme solidní firma, žejo :-)

Bootcampáci, ve sváteční den 28.9. (pondělí) bootcamp nebude! Nahradíme ho 24.9. (čtvrtek). Šiřte tuto veledůležitou zprávu mezi sebou :)

...vím, je to předčasné se ptát, ale plánuji prodloužený víkend:-)

Ahoj, mám prosím dotaz, zda namísto pondělku - 28. 9. - svátek, bude BC nahrazen ve čtvrtek...?

Streda 16.9. - VEN!

V předchozí zprávě je malá chybka, páč jsem už nějaká přecvičená.
Prostě se začíná ve středu 2.9., pak je čtvrtek náhrada za pondělí a bude to venku a pátek normálka venku. Takhle to bude a jinak ne! papapa

Ahoj kluci a holky,
tak příští tejden, 2.9. to zase začne.
Začínáme ve mimořádně středu!!!!!
V pondělí si o tom ještě nechávejte zdát.
Protože jsme solidní firma, tak to hned napereme, v pondělí v tělocvičně, ve čtvrtek / abychom měli ten tejden v cajku/venku a v pátek venku toseví.
Přihlašte se, ať víme podle počtu, jestli to máme zavřít nebo ne.
Jasně že se těšíme, i na ty největší trdla!!!! :-)

Středeční ranní protažení je naplánováno jako vždycky na sedmou na Kampu. Vezmi károšku a přijď! Bude se ti to móc líbit!
Čus zejtra

Jako každou středu, zítra v sedm je tělák na Kampě. Pohodové posilko a protažení. Přijd'te!

Zitra rano je od sedmi telocvik na Kampě. Prijdte se ukazat!😊

Zitra rano je od sedmi telocvik na Kampě. Prijdte se ukazat!😊

Zitra / středa/ cvičim na Kampě pilates / aby byla změna/. Tak kdo si připadá, že je špatnej na střed těla, ramena, paže, zadek a nohy, tak přijďte, ať si to potvrdíte :-)
Začínáme v 7.00!
TUŽME SE!

Ahoj, přeju všem dnešním triatlonistům přeju ZLOMVAZ! Jako greenhorn bootcampu ho zkusím až příští rok. &#129310;

Ve středu proběhne triatlon, pro všechny bootcampáky povinně! :) Veškeré informace najdete zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=721 . Hezky si to projděte, ať vám je vše jasný. Vypíchnu jen to nejdůležitější: Přijďte v 5:30 - 5:40 na nádvoří Tyršáku, ať máte čas si vše přichystat. V 6:15 je start pod Karlovým mostem, kam všichni společně dojdeme. Na plaveckou část si vezměte boty, protože většinu trasy můžete vodou proběhnout a alespoň se o nic neodřete. Kdo má neopren, je to výhoda, ale není potřeba. Kolo ideálně gravel/krosové, ale dá se jet fakt na čemkoliv. Je to krátký a po cyklostezce. Vezměte si přilbu. Běh je klasika, k rozhledně a zpět. Za hoďku je hotovo a můžete s úsměvem na tváři vyrazit do práce. Těšíme se na vás!

Zítra bude joga. Bylo by hezké si ji zacvičit venku na Kampě. Ale to si musíte vzít jogamatky! Kdo si jí nevezme, toho budou kousat brabenci. Nějaký károšky jsou možná ve skladu. Můžete si přivést kámoše, jsme solidní firma, bude hezky, budete šťastní.

ještě další přísun fotek z Olympijského běhu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-petrin-2-cast?utm_source=notification&utm_medium=email&utm_campaign=album-created

Móře fotek z včerejšího běhu tady na těch dvou odkazech.
Zejtra ahoj
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-na-petrine-2026-cast-1

https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/260617-olympijsky-beh-petrin

Emil bude zitra ve Vsehrdovce u Tyrsaku v 5.48 a ma 3 mista volny.
Takze kdo jeste nema odvoz, tak k Emilovi, stribrna oktavka.

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, má někdo na zítra ještě místo v autě? Whatsapp 728 893 675

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:48. Sharp! Domluvte se mezi sebou kdo s kým pojede. Pojedeme do Pikovic, kde zaparkujeme dole u mostu pro pěší https://mapy.com/s/faludehunu . Dojdeme na vlakovou stanici Petrov (400m) a v 6:46 nastoupíme na Posázavký pacifik, kde si užijeme jízdu nejromantičtějším vlakovým úsekem v Čechách. V 7:09 vystoupíme v Kamenném Přívozu a poběžíme po červené Posázavskou stezkou zpět do Pikovic. Poběží se kochacím tempem a délka trasy je 9,5km. Ambiciózní běžci si mohou nechat auta už v Davli a nastoupit na vlak v 6:40, do kterého si ostatní neambiciózní běžci a kochači v Pikovicích přistoupí. Zpět v Praze budeme všichni v pohodě do 9:30hod. Bude se vám to móóóc líbit! :) Těšíme se na vás!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Do auta počítám s Jitkou, Zuzkou a Zorou. Manželka nejede, tak se dá ještě jedna duše vmáčknout. Odjezd budu ladit na 15:00 ze Smíchova / Obchodní centrum Nový Smíchov. Cílová stanice předpokládám parkoviště Lidl u autobusového nádraží Vimperk (je to tak?). Záchytný telefon 724 023 120.

Když bude zejtra pršet, tak to bude moc hezký! Jdeme ven !
Pro čundráky jsem připravila tabulku, kde se každý zapíše, v jakým autě a s kym jede, ať v tom neni bordel. Pápá

Bootcampáci, protože je další bootcamp trochu kratší, budete platit méně. Aby v tom ale nebyl hokej, bude to tak, že kdo má 1 - 10 bootcampů má to za 2400,-, kdo má více než 10 bootcampů platí 2000,-. A protože jsme solidní firma, všichni přihlášení mají Malostranský Bootcamp Triatlon ZADARA. Povinně! :)

Ahoj, info pro čundráky – s Petrem jsme domluvení, že pojedeme spolu, ať se u Karla nemačkáme v 5. V autě jsme zatím jen 2, takže můžeme ještě někoho přibrat.

Zdar. Pojedu take autem. Odjezd Andel. Kdo by chtel, tel. cislo na me řekne Hanka &#128521; Diky

Pro Aničku Ch / kohokoli, kdo jede na čundr a ještě nemá odvoz: Rád bych se přidal nebo mohu vzít auto. Tel. / WhatsApp 724 740 204 nebo FB Messenger

Ahoj, Karle já zatím nemám odvoz. Jestli nabízíš ještě 1 volné místo, tak se ráda svezu. Pokud je naopak aut málo, můžu jet svým a mám 4 volná místa.

Ahoj Karle, v tom případě se prosím hlásím o místo v autě. Díky

Ahoj, na "čund" vezmu auto. O místo se hlásila Zuzka Dzuganová a Jitka Patková (?). Takže mám ještě dvě místa. Odjezd vidím kolem třetí od Anděla ... ale upřesním časem.