Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Ukraine

Ęîăäŕ ˙ âďĺđâűĺ îňęđűë ýňîň ěčđ, âďĺ÷ŕňëĺíčĺ áűëî ňŕęčě, áóäňî ˙ íŕř¸ë ÷ňî-ňî îńîáĺííîĺ. Çäĺńü ęŕćäŕ˙ ńňŕâęŕ — ýňî íĺ ďđîńňî âîëíĺíčĺ, ŕ čńňîđč˙, ęîňîđóţ ňű îůóůŕĺřü ń ęŕćäűě âđŕůĺíčĺě. Äčçŕéí ńîçäŕí äë˙ ęîěôîđňŕ, ńëîâíî ëĺăęîĺ ďđčęîńíîâĺíčĺ íŕďđŕâë˙ĺň ňĺá˙ îň âűáîđŕ ę âűáîđó. Îďĺđŕöčč, áóäü ňî äĺďîçčňű čëč âűďëŕňű, ďđîőîä˙ň ďëŕâíî, ęŕę ďîňîę âîäű, č ýňî âäîőíîâë˙ĺň. Ŕ ďîääĺđćęŕ âńĺăäŕ ăîňîâŕ ďîäőâŕňčňü, ęŕę äđóă, ęîňîđűé íčęîăäŕ íĺ îńňŕâčň. Äë˙ ěĺí˙ <a href=https://selectorcasino.com/>Ńĺëĺęňîđ îíëŕéí</a> ńňŕë ěĺńňîě, ăäĺ čăđŕ č âäîőíîâĺíčĺ ńďëĺňŕţňń˙. Çäĺńü ęŕćäŕ˙ ěčíóňŕ — ýňî ÷ŕńňü čńňîđčč, ęîňîđóţ őî÷ĺňń˙ ďčńŕňü ńíîâŕ č ńíîâŕ.

Na zítra vypadá, že Nebude-li pršet, nezmoknem..lalala
Kdo se chce trochu protáhnout a hlavně pak jít na zasloužené kafe k Vescum, přijdte ráno v 7.00 s karimatkou na trávník na tělocvik na Kampu. Čuuus.

Hola, i já se ráda přidám k ranním petřínským běžcům! Díky R

Též se jindy rád přidám / našel až teď. Bylo by možno plánovat 1-2 dny předem?

Ahoj Ivo a Dane, vaše výzva byla lákavá, dnes už jsem to kvůli práci nestíhal. Rád se přidám jindy.

Ahoj všichni, co zítra ráno klasický běh v 6,45h? Petřín, Hrad, kyvadlo a rybníček s koupelí. Není tajemstvím, že jsme pomalíci, takže borci z jedničky jen na trénink pomalé chůze ;-)

Ahoj, prosím o zasílání příspěvků do mailu stefancova@seznam.cz Díky Martina

Abyste nevyšli ze cviku, tak si můžete dát se mnou cvik / velmi klidný/ve středu 2.7. na Kampě, v sedm ráno. Příští středu, 9.7. to neni, cvičím nějaký cviky v Rakousku. Pak zas jo.
Vezměte si něco pod sebe a asi taky něco na sebe. Cena 50 až 100 Kč. Jsem solidní firma.
Nebuďte líní. TUŽME SE!! Čus.

Je léto, je vedro, zejtra jdeme běhat pouze v plavkách! Jednodílné či dvojdílné, jak je libo.

Dalši hezká akce! Ranní Malostranský triatlon. Fotek mnoho a ještě přibudou, tyto jsou pro nedočkavce. Koukněte na to, jaká hezká rána si umíme udělat. Čus v pátek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/bootcamp-malostransky-triatlon-2025
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250625-malostransky-triatlon

Bootcamp hogofogo čundr - nepopsatelný slovy, musí se to zažít!
Kdo jel, dostal se do kategorie elitních čundráků, bo lepších fakt není! Pátek 15 km, sobota 35km, neděle 35km. Vedro, plná polní, nohy bolej strašně, všichni šťastní!!
Prohlédněte si fotky, byl to fakt zážitek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/hogofogobootcampcundr-kokorinsko-6-2025

V pondělí si vezměte jogamatky! Půjdeme se ven na Kampu protáhnout. 6.45 už cvičíme!

Další běhací fotky - od MČ Praha 5
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025-se-zastupcem-mc-praha-5

Ještě pořád všichni běžej po Petříně!
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025

Olympijský běh zase jako jeden velkej mejdan! Fotky ze závodu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250618-olympijsky-beh-petrin
Večerní trachtace nebyly zaznamenány:-)

Ahoj, vím, že všichni “žijeme” zítřejším Olympijským během, ale já bych vás chtěl upozornit ještě na jednu akci, o které jsem mluvil už vloni. Ve čtvrtek se na golfu v Hostivaři koná tradiční “běh na boso”. Je to fakt krásný si zaběhnout na boso po hřišti. Opravdu vřele doporučuju. Detaily jsou tady: https://behnaboso.cz Já tam budu s mikrofonem &#128578; Tak doražte.

Ahoj kamaradi, nechcete nekdo zadara startovne na zitrejsi Petrin? Skolila me nejaka virozka. Kdyztak piste mail na novotna.alzbeta@gmail.com, rovnou vam preposlu startovni cislo.

Ahoj, kdo nemáte na Ct odpo plány, zastavte se u kamaráda na prodejně APM sport na autogramiádě Vandráků ;-) https://www.facebook.com/vandracivagamundos/photos/máme-nový-zázemí-kam-za-náma-můžete-aj-vy-vyzvednout-si-knížku-hajzlišákatriko-j/1151194143716087/?_rdr

V pátek máme sprchy zaplacený, tak když vás někdo odchytne, tak se s ním nepárej!

V pátek! Hani , vlastně az v pátek! Tak co bude nebo nebude ? Sprcha .

Ahoj Soňo,
jestli vám neteče teplá voda a jestli se zítra /čtvrtek/ potřebuješ jít osprchovat do Tyršáku, tak tam jdi, třebas tě nikdo neodchytne

Ahoj, bude zítra k dispozici sprcha v Tyršáku nebo nebude? Diky za info

Ahoj, nabizim dve volna mista v aute na patek, Podvinny Mlyn, nebo Tyrsak. Tel: 608833750. Jozef

Na Svatojánky stále 3 místa volná. Můžete volat Ivušce 776 137 407. K Tyršáku vyrážíme z Hostivaře, kdyby někdo z okolí chtěl vzít rovnou.

Ahoj, Na Běh Svatojánskými proudy také vezmu auto, můžu vzít 4 lidi. Start od Tyršáku. Pište sem , příp mobil 703848452 díky P.

56 percent, to 14, 918 <a href=https://propecia2buy.top/>discount finasteride</a>

Ad Svtojánky, můžeme vzít 5 cestujících. Budeme vyrážet z Hostivaře, kdyby byl někdo z okolí. Iva a Dan, tel. Iva 776137407.

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:30. Sharp! Domluvte se prosím mezi sebou kdo s kým pojede. První zastávka bude ve Štěchovicích (parkoviště za autobusovým nádražím, most nepřejíždíme), kde necháme většinu aut, namačkáme se do co nejméně aut a budeme pokračovat dál do Třebenic. Odjezd ze Štěchovic do Třebenic v 6:15. Z Třebenic (je tam jen jedno parkoviště, to najdete) vybíháme cca v 6:40. Běh trvá kolem 1hod 30min kochacím tempem, 8km. (Řidiči, kterým zůstaly vozy v Třebenicích si pro ně musí doběhnout zpět přes kopec, 4km, nekochacím tempem). Bude se vám to již po patnácté móóóc líbit! :) Zpět v Praze budete v pohodě do 9:30hod. Těšíme se na vás!

Ahoj Mirku, díky za nabídku a rády se ségrou /Bibi/ s Tebou svezeme. Tlf. na mě je 604486471, abychom se dohodli, kde a v kolik se sejdeme. Díky moc.

V pátek na Běh Svatojánskými proudy beru auto. Můžu vzít další 4 lidi. Kdo má zájem napište mi sem...

Ahoj, pardon, ale mám u sebe od rána jeden deštník, který mi nepatří. Ve středu ho vrátím do šatny. Zatím nechť se majitel kryje před nepřízní počasí jinak.

Ano, ano, běhejte pro sebe a pro všechny dobré věci kolem sebe! A kdo ještě není přihlášen na náš "domácí běh" tak prosím zde:
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
A ve středu jdeme všichni na Petřín a bude to zase jiný, tak přijdte, ať o něco nepřijdete :-)

Ve středu 4.6. od 18:45 (start závodu dospělých) se běží v Oboře Hvězda charitativní závod na 6,45km. Kdyby jste se někdo chtěl zúčastnit a podpořit dobrou věc. A protáhnout se po středečním tréninku :-D https://behadventaka.cz/zavody/11?raceName=BehAdventakaPraha

Pokud je ve vás alespoň malá špetka čundráka, můžete se začít hlásit na puťák snů. Budeme putovat Máchovým krajem, spát venku mezi skalami a jíst co si ulovíme. S přihláškami neváhejte, nejpozději do 4.6. musíme koupit lístky na vlak. Více info zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=719

Kdo se ještě bojí a neodvážil se přihlásit na olympijský běh na Petříně, tak už se bát přestaň! Na bootcampu běháme mnohem víc, tohle je spíš charitativní běh úplně pro každého / i když vítězství se počítá a cení :-D/
Otevři si odkaz a udělej si čas ve středu 18.6. od 17 hodin. Bude nás tam hodně a bude legra!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025

Ahoj Tomáši, sice nevím který Tomáš jsi, ale neva, přijď už po 16 hod a já tě jako směrovník určitě někam umístím. Třistapade za závod je teď už normálka, spíš podnormálka, za tu srandu a všechno kolem to fakt stojí :-). Čus, Tužme se!

Ahoj Hanko, koukal jsem jak každý rok vložné na O.B. letí nahoru a už mě to přijde nemravné. Podle mě to míří jen do kapes nějaké agentury (-20Kč pro nadaci) a ty si na dorty pro vítěze musíš škemrat jinde. Letos po mnoha letech tedy nepoběžím, ale abych se z toho tak lacino nevyzul, nabízím se ti coby dobrovolník. Užiješ mě někde třeba jako směrovník?

Ve středu jsme venku a už můžeme nasávat bootcampáckou atmosféru Petřínského běhu! Kdo se ještě nepřihlásil, tak zde: https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Závod pro všechny, kdo zvládne klidně i jen ujít 5,5 km. Nebojte se ničeho, užijete si hezký středeční podvečer 18.6.2025! Přihlaš se co nejdřív :-)

Zitra je poslední pondělí Bootcampu a proto je joga! Kdo chce, může si vzít károšku. Kecek netřeba.
Namasti :-D