Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Zitra / středa/ cvičim na Kampě pilates / aby byla změna/. Tak kdo si připadá, že je špatnej na střed těla, ramena, paže, zadek a nohy, tak přijďte, ať si to potvrdíte :-)
Začínáme v 7.00!
TUŽME SE!

Ahoj, přeju všem dnešním triatlonistům přeju ZLOMVAZ! Jako greenhorn bootcampu ho zkusím až příští rok. 🤞

Ve středu proběhne triatlon, pro všechny bootcampáky povinně! :) Veškeré informace najdete zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=721 . Hezky si to projděte, ať vám je vše jasný. Vypíchnu jen to nejdůležitější: Přijďte v 5:30 - 5:40 na nádvoří Tyršáku, ať máte čas si vše přichystat. V 6:15 je start pod Karlovým mostem, kam všichni společně dojdeme. Na plaveckou část si vezměte boty, protože většinu trasy můžete vodou proběhnout a alespoň se o nic neodřete. Kdo má neopren, je to výhoda, ale není potřeba. Kolo ideálně gravel/krosové, ale dá se jet fakt na čemkoliv. Je to krátký a po cyklostezce. Vezměte si přilbu. Běh je klasika, k rozhledně a zpět. Za hoďku je hotovo a můžete s úsměvem na tváři vyrazit do práce. Těšíme se na vás!

Zítra bude joga. Bylo by hezké si ji zacvičit venku na Kampě. Ale to si musíte vzít jogamatky! Kdo si jí nevezme, toho budou kousat brabenci. Nějaký károšky jsou možná ve skladu. Můžete si přivést kámoše, jsme solidní firma, bude hezky, budete šťastní.

ještě další přísun fotek z Olympijského běhu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-petrin-2-cast?utm_source=notification&utm_medium=email&utm_campaign=album-created

Móře fotek z včerejšího běhu tady na těch dvou odkazech.
Zejtra ahoj
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-na-petrine-2026-cast-1

https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/260617-olympijsky-beh-petrin

Emil bude zitra ve Vsehrdovce u Tyrsaku v 5.48 a ma 3 mista volny.
Takze kdo jeste nema odvoz, tak k Emilovi, stribrna oktavka.

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, má někdo na zítra ještě místo v autě? Whatsapp 728 893 675

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:48. Sharp! Domluvte se mezi sebou kdo s kým pojede. Pojedeme do Pikovic, kde zaparkujeme dole u mostu pro pěší https://mapy.com/s/faludehunu . Dojdeme na vlakovou stanici Petrov (400m) a v 6:46 nastoupíme na Posázavký pacifik, kde si užijeme jízdu nejromantičtějším vlakovým úsekem v Čechách. V 7:09 vystoupíme v Kamenném Přívozu a poběžíme po červené Posázavskou stezkou zpět do Pikovic. Poběží se kochacím tempem a délka trasy je 9,5km. Ambiciózní běžci si mohou nechat auta už v Davli a nastoupit na vlak v 6:40, do kterého si ostatní neambiciózní běžci a kochači v Pikovicích přistoupí. Zpět v Praze budeme všichni v pohodě do 9:30hod. Bude se vám to móóóc líbit! :) Těšíme se na vás!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Do auta počítám s Jitkou, Zuzkou a Zorou. Manželka nejede, tak se dá ještě jedna duše vmáčknout. Odjezd budu ladit na 15:00 ze Smíchova / Obchodní centrum Nový Smíchov. Cílová stanice předpokládám parkoviště Lidl u autobusového nádraží Vimperk (je to tak?). Záchytný telefon 724 023 120.

Když bude zejtra pršet, tak to bude moc hezký! Jdeme ven !
Pro čundráky jsem připravila tabulku, kde se každý zapíše, v jakým autě a s kym jede, ať v tom neni bordel. Pápá

Bootcampáci, protože je další bootcamp trochu kratší, budete platit méně. Aby v tom ale nebyl hokej, bude to tak, že kdo má 1 - 10 bootcampů má to za 2400,-, kdo má více než 10 bootcampů platí 2000,-. A protože jsme solidní firma, všichni přihlášení mají Malostranský Bootcamp Triatlon ZADARA. Povinně! :)

Ahoj, info pro čundráky – s Petrem jsme domluvení, že pojedeme spolu, ať se u Karla nemačkáme v 5. V autě jsme zatím jen 2, takže můžeme ještě někoho přibrat.

Zdar. Pojedu take autem. Odjezd Andel. Kdo by chtel, tel. cislo na me řekne Hanka 😉 Diky

Pro Aničku Ch / kohokoli, kdo jede na čundr a ještě nemá odvoz: Rád bych se přidal nebo mohu vzít auto. Tel. / WhatsApp 724 740 204 nebo FB Messenger

Ahoj, Karle já zatím nemám odvoz. Jestli nabízíš ještě 1 volné místo, tak se ráda svezu. Pokud je naopak aut málo, můžu jet svým a mám 4 volná místa.

Ahoj Karle, v tom případě se prosím hlásím o místo v autě. Díky

Ahoj, na "čund" vezmu auto. O místo se hlásila Zuzka Dzuganová a Jitka Patková (?). Takže mám ještě dvě místa. Odjezd vidím kolem třetí od Anděla ... ale upřesním časem.

Zítra hned po "NAZDAR/ZDAR!" po cvičení na dvorku se sejdou všichni čundráci a proběhne první krátká čundrácká schůze. Něco vám musíme říct. Buďte tam Bibi, Veroniko, Jozífku, Zorko, Kollere (ten asi ne, tomu pak zavoláme), Barboro, Petro, Petro, Naďo, Helčo, Jitko, Karle, Soňo, Zuzko, Štěpáne, Aničko, Hanko, Emile.

Zejtra je joga v tělocvičně, kecky nechte doma. A protože jsme solidní firma, můžete si s sebou vzít zadara svuj protějšek / ženu, muže, partnera, partnerku, psa.../ a my vám je taky rozhejbeme!!!
Začátek v 6.45 jako normálka.
TUŽME SE!

Zítra jóga, je to tak? Ď :-)

V pátek to bude jako dneska. Možná, že nás pustí do šatny, když ne, tak k Mengelemu.
A protože jak každý ví, jsme solidní firma, tak pondělí, který nebylo bude ve čtvrtek 21.5., a bude joga. V tělocvičně. A pak v pátek 22.5. je to naposled, a hned se přihlašte na poslední Boot před prázdninama od 1.6.
TUŽME SE!!

Bootcampáci, zatím se vás přihlásilo jen 8 čundráků. Kdo byste chtěli na čundr jet, neváhejte prosím a hlašte se, fakt. Najde se vás alespoň 15, kdo se nebojí spát pod širákem s vlky, jíst paznehtem z bůvola a jít pašeráckou stezkou Krále Šumavy?

Zitra ma byt zrovna od sedmi do osmi slejvak. Smula. Jogu na Kampe musim zrusit, ale my Vam to nejak vynahradime, to se nebojte! Ve stredu se sejdeme v 6.35 pred vratnici a jdeme se prevleknout do bezeckeho do hostelu!

Zitra ma byt zrovna od sedmi do osmi slejvak. Smula. Jogu na Kampe musim zrusit, ale my Vam to nejak vynahradime, to se nebojte! Ve stredu se sejdeme v 6.35 pred vratnici a jdeme se prevleknout do bezeckeho do hostelu!

Takže jak to bude příští týden?
Protože v Tyršáku bude celý týden probíhat "The 29th TAFISA WORLD CONGRESS" /mezinárodní kongres o sportu/, tak se tam sportovat nebude a hotovo.
V pondělí teda půjdeme na Kampu a dáme si tam jogu. Spicha v 6.35 před vrátnicí č.2 s karimatkama a přesun na Kampu na trávník. Jestli bude slejvák, tak máme smůlu, joga nebude, a někdy nevím kdy, vám tu hodinu nahradíme. V neděli napíšu na diskusi.
Ve středu 13.5. se jde ven, spicha máme v 6.35 před vrátnicí č.2, pan vrátný nám otevře Hostel Tyrš,/ za rohem/ tam se převlíkneme a po doběhu se tam můžeme osprchovat.
V pátek 15.5. to samý. Spicha v 6.35, převlíkačka v Hostelu.
Na nikoho se nečeká, pan vrátný hostel v 6.45 zamkne a vrací se do své budky.
TUŽME SE!

Kdo si myslí, že zítra budeme v tělocvičně, tak to teda nebudeme! Jde se ven do přírody.
TUŽME SE!

A teď už žádné vytáčky a výmluvy! Připravili jsme pro vás opravdu nezapomenutelný čundrácky/sportovní víkend. Hlašte se a hezky si to spolu užijeme. Stejně jako vloni. A nebojte, bude to kratší :) Těšíme se na vás! https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=719

Tento týden ve středu ven a ve čtvrtek /místo pátku/ taky ven!

Jak se můžete přesvědčit, Petřín je krásnej a jako stvořenej pro naše společné setkání.
Ve středu, 17.června si přijďte zazávodit a potom to všechno probereme hned v cukrárně vedle startu. Přihlašte se zde: https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026
Určo nebudete litovat, je to pěkná akce uplně pro všechny, stačí, když se zvládneš nějak přemísťovat jakoukoli rychlostí!!
Čus a těším se.

Uši umejt, neboť to, co jste si za ně zapisovali minule už nepla. Státní svátky oslavíme po vzájemném konsensu/su/ důstojně a v klidu, a pátky 1.5. a 8.5. nahradíme čtvrtky 30.4. a 7.5. Tak si to zapište za uši!!!!

Ve středu jdeme dělat tělocvik ven!

Ahoj cvičenci!
Za uši si zapište, že i když jsou 1.5. a 8.5. státním svátkem, jsou to pátky a jelikož my jsme solidní firma, tak státní svátky oslavíme ranní během! Pak si můžete slavit dál kde chcete.
/ Popravdě : nemáme kdy vám tyto pátky nahradit, neboť v průběhu května bude v Tyršáku dost omezeních a prostě se to nikam nevejde/.
Píši vám to s předstihem, abyste se na to připravili. Kdo chce mít 100% docházku, bude muset odjet na chalupu až v pátek ráno :-)
TUŽME SE!! Pápá

Zejtra jdeme cvicit telocvik do telocvicny!

V pondělí na značkách v 6.45. Kdo se nepřihlásil, tak to udělá, že jo. Nebo to zavřem!

Ve středu ven a hned ve čtvrtek, /místo velikonočního pátku/ taky ven!!!