Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Zítra si zaskotačíme venku!

V pondělí se sejdeme v 6:50 v areálu Hamr Braník, bude beach v kryté hale. Sprchy k dispozici. Máme 2 kurty, bude turnaj. Rada k nezaplacení: vezměte si neoprenové ponožky ať vám není zima na nožky! Rozhlašte to všude kolem sebe! Těším se. Skol!

Na vědomost všem se dává, že se z organizačních důvodů mění datum besídky ze 6.1. na 5.1.2026, tzn. že se sejdeme v pondělí 2x! :)

Zítra hrazda nebo Petřín? Dík. Pf

Zítra ráno bez kecek! Přijďte všichni, bude to lážoplážo.
A už honem spát! Dobrouu.

Pozor, pozor, hlášení!
V pondělí, 17.11. to neni - je státní svátek
Ve středu jdeme do tělocvičny a bude taichingojogapilatesstretchingmobilizace
Ve čtvrtek je náhrada za pondělí a jde se běhat
Pátek normálka běžeckej.
Hlaste se na besídku 6.1. /zapisujte se na papír u šaten/ a už vymýšlejte, co z vás bude.
Čus

Ve středu jsme venku!

Zítra ráno se jdeme podívat na ten barevnej Petřín. Vylezte všichni z postele, v osm už budete zase šťastnýýý!!!

Ve středu v tělocvičně !

Ve středu bude legra v tělocvičně!

Ted hned otevrete pocitace a prihlaste se na Velkou Kunratickou! Je to skoro povinné!
www.velkakunraticka.cz

Ve středu jdeme ven, ať se děje co se děje :-)

Zítra si přijďte na Bootcamp odpočinout. Bude joga. Čus.

Středa 1.10. - OUT! M.

Kde budeme zítra / ve středu prosím?

zítra jsme venku!

Středa 17.9. - OUT! M.

Středa out ?

Zitra 10.9. je bootcamp OUT!

Ahoj, jsme zítra v tělocvičně? Děkuji, V.

V sobotu v 17:00 se ve Stromovce koná běh „CTÍM VOJÁKY, BĚŽÍM ZA HRDINY UKRAJINY“. Na připomínku padlých obránců, včetně čechů. Start před výstavištěm. Info najdete přes google, nebo např. Hlas Ukrajiny na Instagramu. Trasy 2,5,10km. Během nebo chůzí, klidně s dětmi.

Ve středu, 20.8. je v sedm ranní rozhejbávačka před Booťasem, kterej nám začíná už za 14 dní!
Hlašte se na buťas, když nebudou přihlášky, tak to zavřeme :-).
Ve středu ráno tedy jemná ranní joga :-), vezměte si karimatky a přijdte dospat na sluníčko.
A prozradím vám tam tajemný kód na diskusi.
Tě pic.

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahoj. Zítra běh piánko, od přívozu na Lihovaru po cyklostezce směrem na soutok Berounky. V 9:00 hod.Je to 6 km, tak uvidíme či to bude až tam. Zatím jen pomalíci (Dan a rychlejší Jéňa) Lihovar 50°2'54.774"N, 14°24'39.057"E https://mapy.com/s/mopucateru

Diskuse opět funguje, Heslo pro možnost přispět Vám řekně Hanka osobně.

Ahoj, bootcampáci, Jéňa, Dan a Iva zítra ráno běhat nejdou, nemohou. Jdeme si zaběhat v Ne ráno "Berounské kolečko" - od železničního mostu v Černošicích, po cyklostezce na Dobřichovice, přes most a nazpět (cca 8 km po rovince). Cestou zpět koupačka v Berounce na jezu v Mokropsích. Čas ještě upřesníme. Můžeme naložit další 4 případné zájemce.

Na zítra vypadá, že Nebude-li pršet, nezmoknem..lalala
Kdo se chce trochu protáhnout a hlavně pak jít na zasloužené kafe k Vescum, přijdte ráno v 7.00 s karimatkou na trávník na tělocvik na Kampu. Čuuus.

Hola, i já se ráda přidám k ranním petřínským běžcům! Díky R

Též se jindy rád přidám / našel až teď. Bylo by možno plánovat 1-2 dny předem?

Ahoj Ivo a Dane, vaše výzva byla lákavá, dnes už jsem to kvůli práci nestíhal. Rád se přidám jindy.

Ahoj všichni, co zítra ráno klasický běh v 6,45h? Petřín, Hrad, kyvadlo a rybníček s koupelí. Není tajemstvím, že jsme pomalíci, takže borci z jedničky jen na trénink pomalé chůze ;-)

Ahoj, prosím o zasílání příspěvků do mailu stefancova@seznam.cz Díky Martina

Abyste nevyšli ze cviku, tak si můžete dát se mnou cvik / velmi klidný/ve středu 2.7. na Kampě, v sedm ráno. Příští středu, 9.7. to neni, cvičím nějaký cviky v Rakousku. Pak zas jo.
Vezměte si něco pod sebe a asi taky něco na sebe. Cena 50 až 100 Kč. Jsem solidní firma.
Nebuďte líní. TUŽME SE!! Čus.

Je léto, je vedro, zejtra jdeme běhat pouze v plavkách! Jednodílné či dvojdílné, jak je libo.

Dalši hezká akce! Ranní Malostranský triatlon. Fotek mnoho a ještě přibudou, tyto jsou pro nedočkavce. Koukněte na to, jaká hezká rána si umíme udělat. Čus v pátek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/bootcamp-malostransky-triatlon-2025
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250625-malostransky-triatlon

Bootcamp hogofogo čundr - nepopsatelný slovy, musí se to zažít!
Kdo jel, dostal se do kategorie elitních čundráků, bo lepších fakt není! Pátek 15 km, sobota 35km, neděle 35km. Vedro, plná polní, nohy bolej strašně, všichni šťastní!!
Prohlédněte si fotky, byl to fakt zážitek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/hogofogobootcampcundr-kokorinsko-6-2025

V pondělí si vezměte jogamatky! Půjdeme se ven na Kampu protáhnout. 6.45 už cvičíme!

Další běhací fotky - od MČ Praha 5
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025-se-zastupcem-mc-praha-5

Ještě pořád všichni běžej po Petříně!
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025

Olympijský běh zase jako jeden velkej mejdan! Fotky ze závodu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250618-olympijsky-beh-petrin
Večerní trachtace nebyly zaznamenány:-)

Ahoj, vím, že všichni “žijeme” zítřejším Olympijským během, ale já bych vás chtěl upozornit ještě na jednu akci, o které jsem mluvil už vloni. Ve čtvrtek se na golfu v Hostivaři koná tradiční “běh na boso”. Je to fakt krásný si zaběhnout na boso po hřišti. Opravdu vřele doporučuju. Detaily jsou tady: https://behnaboso.cz Já tam budu s mikrofonem 🙂 Tak doražte.

Ahoj kamaradi, nechcete nekdo zadara startovne na zitrejsi Petrin? Skolila me nejaka virozka. Kdyztak piste mail na novotna.alzbeta@gmail.com, rovnou vam preposlu startovni cislo.

Ahoj, kdo nemáte na Ct odpo plány, zastavte se u kamaráda na prodejně APM sport na autogramiádě Vandráků ;-) https://www.facebook.com/vandracivagamundos/photos/máme-nový-zázemí-kam-za-náma-můžete-aj-vy-vyzvednout-si-knížku-hajzlišákatriko-j/1151194143716087/?_rdr

V pátek máme sprchy zaplacený, tak když vás někdo odchytne, tak se s ním nepárej!

V pátek! Hani , vlastně az v pátek! Tak co bude nebo nebude ? Sprcha .

Ahoj Soňo,
jestli vám neteče teplá voda a jestli se zítra /čtvrtek/ potřebuješ jít osprchovat do Tyršáku, tak tam jdi, třebas tě nikdo neodchytne

Ahoj, bude zítra k dispozici sprcha v Tyršáku nebo nebude? Diky za info

Ahoj, nabizim dve volna mista v aute na patek, Podvinny Mlyn, nebo Tyrsak. Tel: 608833750. Jozef

Na Svatojánky stále 3 místa volná. Můžete volat Ivušce 776 137 407. K Tyršáku vyrážíme z Hostivaře, kdyby někdo z okolí chtěl vzít rovnou.

Ahoj, Na Běh Svatojánskými proudy také vezmu auto, můžu vzít 4 lidi. Start od Tyršáku. Pište sem , příp mobil 703848452 díky P.

56 percent, to 14, 918 <a href=https://propecia2buy.top/>discount finasteride</a>

Ad Svtojánky, můžeme vzít 5 cestujících. Budeme vyrážet z Hostivaře, kdyby byl někdo z okolí. Iva a Dan, tel. Iva 776137407.

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:30. Sharp! Domluvte se prosím mezi sebou kdo s kým pojede. První zastávka bude ve Štěchovicích (parkoviště za autobusovým nádražím, most nepřejíždíme), kde necháme většinu aut, namačkáme se do co nejméně aut a budeme pokračovat dál do Třebenic. Odjezd ze Štěchovic do Třebenic v 6:15. Z Třebenic (je tam jen jedno parkoviště, to najdete) vybíháme cca v 6:40. Běh trvá kolem 1hod 30min kochacím tempem, 8km. (Řidiči, kterým zůstaly vozy v Třebenicích si pro ně musí doběhnout zpět přes kopec, 4km, nekochacím tempem). Bude se vám to již po patnácté móóóc líbit! :) Zpět v Praze budete v pohodě do 9:30hod. Těšíme se na vás!

Ahoj Mirku, díky za nabídku a rády se ségrou /Bibi/ s Tebou svezeme. Tlf. na mě je 604486471, abychom se dohodli, kde a v kolik se sejdeme. Díky moc.

V pátek na Běh Svatojánskými proudy beru auto. Můžu vzít další 4 lidi. Kdo má zájem napište mi sem...

Ahoj, pardon, ale mám u sebe od rána jeden deštník, který mi nepatří. Ve středu ho vrátím do šatny. Zatím nechť se majitel kryje před nepřízní počasí jinak.