Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Zitra / středa/ cvičim na Kampě pilates / aby byla změna/. Tak kdo si připadá, že je špatnej na střed těla, ramena, paže, zadek a nohy, tak přijďte, ať si to potvrdíte :-)
Začínáme v 7.00!
TUŽME SE!

Ahoj, přeju všem dnešním triatlonistům přeju ZLOMVAZ! Jako greenhorn bootcampu ho zkusím až příští rok. 🤞

Ve středu proběhne triatlon, pro všechny bootcampáky povinně! :) Veškeré informace najdete zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=721 . Hezky si to projděte, ať vám je vše jasný. Vypíchnu jen to nejdůležitější: Přijďte v 5:30 - 5:40 na nádvoří Tyršáku, ať máte čas si vše přichystat. V 6:15 je start pod Karlovým mostem, kam všichni společně dojdeme. Na plaveckou část si vezměte boty, protože většinu trasy můžete vodou proběhnout a alespoň se o nic neodřete. Kdo má neopren, je to výhoda, ale není potřeba. Kolo ideálně gravel/krosové, ale dá se jet fakt na čemkoliv. Je to krátký a po cyklostezce. Vezměte si přilbu. Běh je klasika, k rozhledně a zpět. Za hoďku je hotovo a můžete s úsměvem na tváři vyrazit do práce. Těšíme se na vás!

Zítra bude joga. Bylo by hezké si ji zacvičit venku na Kampě. Ale to si musíte vzít jogamatky! Kdo si jí nevezme, toho budou kousat brabenci. Nějaký károšky jsou možná ve skladu. Můžete si přivést kámoše, jsme solidní firma, bude hezky, budete šťastní.

ještě další přísun fotek z Olympijského běhu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-petrin-2-cast?utm_source=notification&utm_medium=email&utm_campaign=album-created

Móře fotek z včerejšího běhu tady na těch dvou odkazech.
Zejtra ahoj
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/olympijsky-beh-na-petrine-2026-cast-1

https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/260617-olympijsky-beh-petrin

Emil bude zitra ve Vsehrdovce u Tyrsaku v 5.48 a ma 3 mista volny.
Takze kdo jeste nema odvoz, tak k Emilovi, stribrna oktavka.

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, prosím, máte někdo kontakt na Patricii. Jsme domluvené na zítra, že se připojím do auta. Ale kvůli práci nakonec nebudu moc - návrat je pozdě. Moc dík! Můj telefon 774 303 938

Ahoj, má někdo na zítra ještě místo v autě? Whatsapp 728 893 675

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:48. Sharp! Domluvte se mezi sebou kdo s kým pojede. Pojedeme do Pikovic, kde zaparkujeme dole u mostu pro pěší https://mapy.com/s/faludehunu . Dojdeme na vlakovou stanici Petrov (400m) a v 6:46 nastoupíme na Posázavký pacifik, kde si užijeme jízdu nejromantičtějším vlakovým úsekem v Čechách. V 7:09 vystoupíme v Kamenném Přívozu a poběžíme po červené Posázavskou stezkou zpět do Pikovic. Poběží se kochacím tempem a délka trasy je 9,5km. Ambiciózní běžci si mohou nechat auta už v Davli a nastoupit na vlak v 6:40, do kterého si ostatní neambiciózní běžci a kochači v Pikovicích přistoupí. Zpět v Praze budeme všichni v pohodě do 9:30hod. Bude se vám to móóóc líbit! :) Těšíme se na vás!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Ahojte, koleno mi bohužel nepustí na Šumavu takže mohu zapůjčit výbavu typu tarp a poslat to po Karlovi do Vimperka. Kdyžtak dejte vědět. Užijte si to i ta mne!!

Do auta počítám s Jitkou, Zuzkou a Zorou. Manželka nejede, tak se dá ještě jedna duše vmáčknout. Odjezd budu ladit na 15:00 ze Smíchova / Obchodní centrum Nový Smíchov. Cílová stanice předpokládám parkoviště Lidl u autobusového nádraží Vimperk (je to tak?). Záchytný telefon 724 023 120.

Když bude zejtra pršet, tak to bude moc hezký! Jdeme ven !
Pro čundráky jsem připravila tabulku, kde se každý zapíše, v jakým autě a s kym jede, ať v tom neni bordel. Pápá

Bootcampáci, protože je další bootcamp trochu kratší, budete platit méně. Aby v tom ale nebyl hokej, bude to tak, že kdo má 1 - 10 bootcampů má to za 2400,-, kdo má více než 10 bootcampů platí 2000,-. A protože jsme solidní firma, všichni přihlášení mají Malostranský Bootcamp Triatlon ZADARA. Povinně! :)

Ahoj, info pro čundráky – s Petrem jsme domluvení, že pojedeme spolu, ať se u Karla nemačkáme v 5. V autě jsme zatím jen 2, takže můžeme ještě někoho přibrat.

Zdar. Pojedu take autem. Odjezd Andel. Kdo by chtel, tel. cislo na me řekne Hanka 😉 Diky

Pro Aničku Ch / kohokoli, kdo jede na čundr a ještě nemá odvoz: Rád bych se přidal nebo mohu vzít auto. Tel. / WhatsApp 724 740 204 nebo FB Messenger

Ahoj, Karle já zatím nemám odvoz. Jestli nabízíš ještě 1 volné místo, tak se ráda svezu. Pokud je naopak aut málo, můžu jet svým a mám 4 volná místa.

Ahoj Karle, v tom případě se prosím hlásím o místo v autě. Díky

Ahoj, na "čund" vezmu auto. O místo se hlásila Zuzka Dzuganová a Jitka Patková (?). Takže mám ještě dvě místa. Odjezd vidím kolem třetí od Anděla ... ale upřesním časem.

Zítra hned po "NAZDAR/ZDAR!" po cvičení na dvorku se sejdou všichni čundráci a proběhne první krátká čundrácká schůze. Něco vám musíme říct. Buďte tam Bibi, Veroniko, Jozífku, Zorko, Kollere (ten asi ne, tomu pak zavoláme), Barboro, Petro, Petro, Naďo, Helčo, Jitko, Karle, Soňo, Zuzko, Štěpáne, Aničko, Hanko, Emile.

Zejtra je joga v tělocvičně, kecky nechte doma. A protože jsme solidní firma, můžete si s sebou vzít zadara svuj protějšek / ženu, muže, partnera, partnerku, psa.../ a my vám je taky rozhejbeme!!!
Začátek v 6.45 jako normálka.
TUŽME SE!

Zítra jóga, je to tak? Ď :-)

V pátek to bude jako dneska. Možná, že nás pustí do šatny, když ne, tak k Mengelemu.
A protože jak každý ví, jsme solidní firma, tak pondělí, který nebylo bude ve čtvrtek 21.5., a bude joga. V tělocvičně. A pak v pátek 22.5. je to naposled, a hned se přihlašte na poslední Boot před prázdninama od 1.6.
TUŽME SE!!

Bootcampáci, zatím se vás přihlásilo jen 8 čundráků. Kdo byste chtěli na čundr jet, neváhejte prosím a hlašte se, fakt. Najde se vás alespoň 15, kdo se nebojí spát pod širákem s vlky, jíst paznehtem z bůvola a jít pašeráckou stezkou Krále Šumavy?

Zitra ma byt zrovna od sedmi do osmi slejvak. Smula. Jogu na Kampe musim zrusit, ale my Vam to nejak vynahradime, to se nebojte! Ve stredu se sejdeme v 6.35 pred vratnici a jdeme se prevleknout do bezeckeho do hostelu!

Zitra ma byt zrovna od sedmi do osmi slejvak. Smula. Jogu na Kampe musim zrusit, ale my Vam to nejak vynahradime, to se nebojte! Ve stredu se sejdeme v 6.35 pred vratnici a jdeme se prevleknout do bezeckeho do hostelu!

Takže jak to bude příští týden?
Protože v Tyršáku bude celý týden probíhat "The 29th TAFISA WORLD CONGRESS" /mezinárodní kongres o sportu/, tak se tam sportovat nebude a hotovo.
V pondělí teda půjdeme na Kampu a dáme si tam jogu. Spicha v 6.35 před vrátnicí č.2 s karimatkama a přesun na Kampu na trávník. Jestli bude slejvák, tak máme smůlu, joga nebude, a někdy nevím kdy, vám tu hodinu nahradíme. V neděli napíšu na diskusi.
Ve středu 13.5. se jde ven, spicha máme v 6.35 před vrátnicí č.2, pan vrátný nám otevře Hostel Tyrš,/ za rohem/ tam se převlíkneme a po doběhu se tam můžeme osprchovat.
V pátek 15.5. to samý. Spicha v 6.35, převlíkačka v Hostelu.
Na nikoho se nečeká, pan vrátný hostel v 6.45 zamkne a vrací se do své budky.
TUŽME SE!

Kdo si myslí, že zítra budeme v tělocvičně, tak to teda nebudeme! Jde se ven do přírody.
TUŽME SE!

A teď už žádné vytáčky a výmluvy! Připravili jsme pro vás opravdu nezapomenutelný čundrácky/sportovní víkend. Hlašte se a hezky si to spolu užijeme. Stejně jako vloni. A nebojte, bude to kratší :) Těšíme se na vás! https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=719

Tento týden ve středu ven a ve čtvrtek /místo pátku/ taky ven!

Jak se můžete přesvědčit, Petřín je krásnej a jako stvořenej pro naše společné setkání.
Ve středu, 17.června si přijďte zazávodit a potom to všechno probereme hned v cukrárně vedle startu. Přihlašte se zde: https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026
Určo nebudete litovat, je to pěkná akce uplně pro všechny, stačí, když se zvládneš nějak přemísťovat jakoukoli rychlostí!!
Čus a těším se.

Uši umejt, neboť to, co jste si za ně zapisovali minule už nepla. Státní svátky oslavíme po vzájemném konsensu/su/ důstojně a v klidu, a pátky 1.5. a 8.5. nahradíme čtvrtky 30.4. a 7.5. Tak si to zapište za uši!!!!

Ve středu jdeme dělat tělocvik ven!

Ahoj cvičenci!
Za uši si zapište, že i když jsou 1.5. a 8.5. státním svátkem, jsou to pátky a jelikož my jsme solidní firma, tak státní svátky oslavíme ranní během! Pak si můžete slavit dál kde chcete.
/ Popravdě : nemáme kdy vám tyto pátky nahradit, neboť v průběhu května bude v Tyršáku dost omezeních a prostě se to nikam nevejde/.
Píši vám to s předstihem, abyste se na to připravili. Kdo chce mít 100% docházku, bude muset odjet na chalupu až v pátek ráno :-)
TUŽME SE!! Pápá

Zejtra jdeme cvicit telocvik do telocvicny!

V pondělí na značkách v 6.45. Kdo se nepřihlásil, tak to udělá, že jo. Nebo to zavřem!

Ve středu ven a hned ve čtvrtek, /místo velikonočního pátku/ taky ven!!!

Tak šup! :-) Dnes ještě za levno
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026
Je to hlavně společenská událost s mejdanem v cukrárně :-)

V pondělí, 30.3. je joga, ve středu jdeme ven a v pátek jsou velikonoce, tak se sejdeme o den dřív, ve čtvrtek, a slavnostně to zakončíme, abychom to mohli za týden,13.4. v pondělí, zase slavnostně otevřít. Již po devadesátéšesté. Stý Bootcamp se blíží!!! Trénujte!

Ve středu jsme v tělocvičně!

Ahoj, přátelé, mě sice teď stále ještě limituje bolavá hlava, ale chci připomenout, že už za 10 dní, tedy 28. 3. 2026 je v sobotu večer sraz na Labské boudě na setkání ke 4. ročníku akce *Po stopách Hanče, Vrbaty a Ratha*. Těším se na vás v co možná nejhojnějším počtu 🙂 Při pohledu z okna je to možná zvláštní pozdrav, ale: SKOL!

Registrace na Petřín zde!
Vy budete šťastní, handicapované děti, kterým vaše prachy za registraci přijdou budou šťastné, a já budu šťastná, že dostanu pochvalu od Olympijského výboru,.. a že vás tam všechny uvidím!
Nakonec to nemusíte běžet, stačí si trasu 5,5 km jen tak proklusnout. Pro vítěze mám ale jako každoročně zase ňamňam dorty.
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026
Tak kdo ještě neni v seznamu, tak se zapište, ted je to ještě zalevno. A nedělejte scény!!!!

Kdo ještě není přihlášen na Olympijský běh na Petříně, tak šupšup, je to téměř Bootcampácká akce, kde se všichni můžeme sejít, popoběhnout 5 kiláků a pak se do noci veselit v cukrárně hned vedle startu.
Tady je odkaz https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026
Ještě je to za dvěstěpade, což je velice solidní cena, tak neváhejte!
Budete šťastnííííí :-)

Ve středu jdeme ven!

Milý přátelé, někteří o tom už asi ví, ostatním rád připomenu … Rád bych vás pozval na už 4. ročník akce Po stopách Hanče, Vrbaty a Rahta, který se uskuteční v neděli 29. 3. v Krkonoších. Veškeré informace najdete buď na tomto odkazu, nebo já rád doplním já. Budu se na všechny těšit! https://www.facebook.com/events/905894791848904/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Zitra bude tělocvik v tělocvičně!

Zajímavost k termínu kurzu (5.6.-7.6.): 5.6.1944 krátce před půlnocí vzlétlo z jižní Anglie přes 800 letadel (800-1200, údaje se liší, někdo započítává i kluzáky, někdo jen motorová letadla...) s výsadkáři . Ti měli znemožnit Němcům posílat posily na pláže v Normandii během vylodění. Tím začala Operace Overlord. A protože samotný seskok by měl být 6.6., tedy v den výročí, můžete říkat, že jste skákali na výročí Dne D. (A to je děsně cool :) )

Ve středu - zítra jdeme dovnitř.
A máme tu další lákavou nabídku! Kdyby si někdo chtěl udělat hezký víkend a být celosvětově uznávanej jako hrdina, tak v termín u 5.-7.6. děláme s Emilem kurz parašutismu pro prvoskokany. Prostě si sami vyskočíte z letadla. Je to jednoduchý, nemusíte mít rytmus, nemusíte umět výmyk, nemusíte být ani nejrychlejší. Stačí dvě mozkové buňky, jak často říkám. Kdo by měl zájem, tak se mi hlaste, dám vám pak podrobnější informace. Skáčeme v Plzni - Líních!
Tužme se!!

Právě připravuji Olympijský běh, už jsou rozjeté přihlášky, tak se mi přihlašte, dokavad je to jen za dvěstěpáďo. Před prázdninami je to dobrá veselice na Petříně, po běhu slavíme vítězství všech v přilehlé hospodě vedle startu.
Zaškrtněte si 17.6. a šup na registraci! :-)
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2026

A až s Hankou procestujete celou Asii, doporučuji si pustit důchodcovskou variantu skákání BASE v podání Emílka.
https://www.stream.cz/rozhovory-o-robotice/neni-to-sport-ale-disciplina-preziti-parasutista-popisuje-proc-potrebuje-spis-laser-nez-odvahu-65456512

Dost bylo lenošení, v pondělí 23.2. se zase sejdeme na značkách! Přihlašte se přes přihlašovadlo, jinak to zavřem.
Kdo by chtěl vidět, jaký trapno jsme prožívali v Asii, tak na televizi Prima + je to možné sledovat od 22.2. A protože je to kanál placený, tak s kodem ASIEKASKADERKY je to prý skoro úplně zadara! :-). / a já za každýho přihlášenýho vyfasuju nějakou kačku, proto to sem dávám, že jo../
Tak čus a těšim se na Vás, hlavně na ty trdla!

Ve středu si zajucháme v tělocvičně a v pátek je poslední BC. Další BC, v pořadí již 95. začíná 23.2. Už se hlašte, ať máme jasno.
TUŽME SE!!

Zejtra joga. Namažte.

Ve středu v těloccvičně!

Všem z Barrandova (a Zbraslavi) - celý příští týden končí tramvaj na Andělu/Na Knížecí a dál nejede. Aby vás to ráno nezaskočilo. Jděte rovnou na autobus (X12) :)

Středa v tělocvičně!!!

Středa, pohybu třeba – venku nebo uvnitř?

Středa, pohybu třeba – venku nebo uvnitř?

Středa, pohybu třeba – venku nebo uvnitř?

Protoze jsme solidni firma tak na zitrek mate na vybranou. Kdo si chce vyzkouset bezky, tak je sraz na Ladronce na parkovisti blize ke Strahovu v 6.45 s bezkama v ruce, resp.na nohou. Kdo se chce jen probehnout, tak normalne jako kazdej patek z Tyrsaku. Hlavne se nám hejbejte! Cus.

Ahoj, chtěl jsem se zeptat k zítřku, jestli bude nějaká pěší skupina, která by startovala u Tyršáku. Popřípadě kudy opěšalí poběží. Z logistických důvodů - po skončení se potřebuji rychle přesunout. A kvůli šatně - budu mít batoh narvaný. Kdybych s tím běžel, tak s ohledem na mou rychlost a ulitu na zádech by si mě někdo mohl splést s obřím hlemýžděm. :) Jéňa

Ve středu, 14.1. od 7:00 bude hodina krasobruslení a hokejového klání.
Sejdeme se jako v loňském roce na staďáku v Praze 5, Hořejšího nábřeží, /kluziště nábřeží/ v 6.45 ráno. V sedm nám rozsvítí plochu a jde se na to. Kdo si myslí, že neumí bruslit, tak ho to naučíme, kdo se vymlouvá, že nemá brusle, tak si je tam může půjčit. Kdo nepřijde, bude litovat.
Čus v pondělí na značkách.

Sorry, ale na večírku jsem někomu omylem šlohnul hezkou rukavici, Donesu ji v pondělí do tělocvičny. Nehlaste se všichni, mám jen jednu. Pavel

Sorry, ale na večírku jsem někomu omylem šlohnul hezkou rukavici, Donesu ji v pondělí do tělocvičny. Nehlaste se všichni, mám jen jednu. Pavel

Tak nejprve hodně zdraví do dalšího roku, ať nechcípáte a můžete se pravidelně účastnit ranních Bootcampů. A kdo se pravidelně účastní, nebude chcíplej a bude zase celej rok šťastnej. Jak jednoduché :- ). Přihlášky na Boot přibývají, v pondělí se nás tam sejde hodně a doufáme, že večer přijdete také na vánoční / tříkrálovou besídku/ na Petřín do rozhledny. Sejdeme se tam v 19.00 hodin, dress code Baltazar / každý to může pojmout po svém/, přineste dva malé anonymní dárečky, ať si uděláme ještě povánoční radost, vezmněte si s sebou kecky / to dá rozum, že rozhledna k tomu vybízí/, nějaký prachy v keši a hlavně dobrou náladu. Čeká tam na vás také jedno hezké překvápko! Tak se těším, na pondělní ráno i večer.
TUŽME SE!

Ahoj, venku je krásně, nechcete se někdo zítra přidat na krátký výběh po Krčáku? Třeba okolo 11.00 na Roztylech u OBI? Tak dejte vědět, upřesníme čas a místo. Pavel 732713802

V pátek se proběhneme vánoční Prahou a zazpíváme si u stromečků. Nastudujte si všechny vánoční koledy se všemi slokami, ať nám to nezadrhává a pěkně ladí! :)

Zítra si zaskotačíme venku!

V pondělí se sejdeme v 6:50 v areálu Hamr Braník, bude beach v kryté hale. Sprchy k dispozici. Máme 2 kurty, bude turnaj. Rada k nezaplacení: vezměte si neoprenové ponožky ať vám není zima na nožky! Rozhlašte to všude kolem sebe! Těším se. Skol!

Na vědomost všem se dává, že se z organizačních důvodů mění datum besídky ze 6.1. na 5.1.2026, tzn. že se sejdeme v pondělí 2x! :)

Zítra hrazda nebo Petřín? Dík. Pf

Zítra ráno bez kecek! Přijďte všichni, bude to lážoplážo.
A už honem spát! Dobrouu.

Pozor, pozor, hlášení!
V pondělí, 17.11. to neni - je státní svátek
Ve středu jdeme do tělocvičny a bude taichingojogapilatesstretchingmobilizace
Ve čtvrtek je náhrada za pondělí a jde se běhat
Pátek normálka běžeckej.
Hlaste se na besídku 6.1. /zapisujte se na papír u šaten/ a už vymýšlejte, co z vás bude.
Čus

Ve středu jsme venku!

Zítra ráno se jdeme podívat na ten barevnej Petřín. Vylezte všichni z postele, v osm už budete zase šťastnýýý!!!

Ve středu v tělocvičně !

Ve středu bude legra v tělocvičně!

Ted hned otevrete pocitace a prihlaste se na Velkou Kunratickou! Je to skoro povinné!
www.velkakunraticka.cz

Ve středu jdeme ven, ať se děje co se děje :-)

Zítra si přijďte na Bootcamp odpočinout. Bude joga. Čus.

Středa 1.10. - OUT! M.

Kde budeme zítra / ve středu prosím?

zítra jsme venku!

Středa 17.9. - OUT! M.

Středa out ?

Zitra 10.9. je bootcamp OUT!

Ahoj, jsme zítra v tělocvičně? Děkuji, V.

V sobotu v 17:00 se ve Stromovce koná běh „CTÍM VOJÁKY, BĚŽÍM ZA HRDINY UKRAJINY“. Na připomínku padlých obránců, včetně čechů. Start před výstavištěm. Info najdete přes google, nebo např. Hlas Ukrajiny na Instagramu. Trasy 2,5,10km. Během nebo chůzí, klidně s dětmi.

Ve středu, 20.8. je v sedm ranní rozhejbávačka před Booťasem, kterej nám začíná už za 14 dní!
Hlašte se na buťas, když nebudou přihlášky, tak to zavřeme :-).
Ve středu ráno tedy jemná ranní joga :-), vezměte si karimatky a přijdte dospat na sluníčko.
A prozradím vám tam tajemný kód na diskusi.
Tě pic.

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahooj Bootcampaci! Někdo běh pohodovým tempem zitra (pondělí )6:45 nebo 7 ideálně Ladronka nebo Lihovar? Dita, tel.778522626

Ahoj. Zítra běh piánko, od přívozu na Lihovaru po cyklostezce směrem na soutok Berounky. V 9:00 hod.Je to 6 km, tak uvidíme či to bude až tam. Zatím jen pomalíci (Dan a rychlejší Jéňa) Lihovar 50°2'54.774"N, 14°24'39.057"E https://mapy.com/s/mopucateru

Diskuse opět funguje, Heslo pro možnost přispět Vám řekně Hanka osobně.

Ahoj, bootcampáci, Jéňa, Dan a Iva zítra ráno běhat nejdou, nemohou. Jdeme si zaběhat v Ne ráno "Berounské kolečko" - od železničního mostu v Černošicích, po cyklostezce na Dobřichovice, přes most a nazpět (cca 8 km po rovince). Cestou zpět koupačka v Berounce na jezu v Mokropsích. Čas ještě upřesníme. Můžeme naložit další 4 případné zájemce.

Na zítra vypadá, že Nebude-li pršet, nezmoknem..lalala
Kdo se chce trochu protáhnout a hlavně pak jít na zasloužené kafe k Vescum, přijdte ráno v 7.00 s karimatkou na trávník na tělocvik na Kampu. Čuuus.

Hola, i já se ráda přidám k ranním petřínským běžcům! Díky R

Též se jindy rád přidám / našel až teď. Bylo by možno plánovat 1-2 dny předem?

Ahoj Ivo a Dane, vaše výzva byla lákavá, dnes už jsem to kvůli práci nestíhal. Rád se přidám jindy.

Ahoj všichni, co zítra ráno klasický běh v 6,45h? Petřín, Hrad, kyvadlo a rybníček s koupelí. Není tajemstvím, že jsme pomalíci, takže borci z jedničky jen na trénink pomalé chůze ;-)

Ahoj, prosím o zasílání příspěvků do mailu stefancova@seznam.cz Díky Martina

Abyste nevyšli ze cviku, tak si můžete dát se mnou cvik / velmi klidný/ve středu 2.7. na Kampě, v sedm ráno. Příští středu, 9.7. to neni, cvičím nějaký cviky v Rakousku. Pak zas jo.
Vezměte si něco pod sebe a asi taky něco na sebe. Cena 50 až 100 Kč. Jsem solidní firma.
Nebuďte líní. TUŽME SE!! Čus.

Je léto, je vedro, zejtra jdeme běhat pouze v plavkách! Jednodílné či dvojdílné, jak je libo.

Dalši hezká akce! Ranní Malostranský triatlon. Fotek mnoho a ještě přibudou, tyto jsou pro nedočkavce. Koukněte na to, jaká hezká rána si umíme udělat. Čus v pátek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/bootcamp-malostransky-triatlon-2025
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250625-malostransky-triatlon

Bootcamp hogofogo čundr - nepopsatelný slovy, musí se to zažít!
Kdo jel, dostal se do kategorie elitních čundráků, bo lepších fakt není! Pátek 15 km, sobota 35km, neděle 35km. Vedro, plná polní, nohy bolej strašně, všichni šťastní!!
Prohlédněte si fotky, byl to fakt zážitek :-)
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/hogofogobootcampcundr-kokorinsko-6-2025

V pondělí si vezměte jogamatky! Půjdeme se ven na Kampu protáhnout. 6.45 už cvičíme!

Další běhací fotky - od MČ Praha 5
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025-se-zastupcem-mc-praha-5

Ještě pořád všichni běžej po Petříně!
https://www.rajce.idnes.cz/hanininka/album/petrin-olympijsky-beh-2025

Olympijský běh zase jako jeden velkej mejdan! Fotky ze závodu zde:
https://www.rajce.idnes.cz/digirun/album/250618-olympijsky-beh-petrin
Večerní trachtace nebyly zaznamenány:-)

Ahoj, vím, že všichni “žijeme” zítřejším Olympijským během, ale já bych vás chtěl upozornit ještě na jednu akci, o které jsem mluvil už vloni. Ve čtvrtek se na golfu v Hostivaři koná tradiční “běh na boso”. Je to fakt krásný si zaběhnout na boso po hřišti. Opravdu vřele doporučuju. Detaily jsou tady: https://behnaboso.cz Já tam budu s mikrofonem 🙂 Tak doražte.

Ahoj kamaradi, nechcete nekdo zadara startovne na zitrejsi Petrin? Skolila me nejaka virozka. Kdyztak piste mail na novotna.alzbeta@gmail.com, rovnou vam preposlu startovni cislo.

Ahoj, kdo nemáte na Ct odpo plány, zastavte se u kamaráda na prodejně APM sport na autogramiádě Vandráků ;-) https://www.facebook.com/vandracivagamundos/photos/máme-nový-zázemí-kam-za-náma-můžete-aj-vy-vyzvednout-si-knížku-hajzlišákatriko-j/1151194143716087/?_rdr

V pátek máme sprchy zaplacený, tak když vás někdo odchytne, tak se s ním nepárej!

V pátek! Hani , vlastně az v pátek! Tak co bude nebo nebude ? Sprcha .

Ahoj Soňo,
jestli vám neteče teplá voda a jestli se zítra /čtvrtek/ potřebuješ jít osprchovat do Tyršáku, tak tam jdi, třebas tě nikdo neodchytne

Ahoj, bude zítra k dispozici sprcha v Tyršáku nebo nebude? Diky za info

Ahoj, nabizim dve volna mista v aute na patek, Podvinny Mlyn, nebo Tyrsak. Tel: 608833750. Jozef

Na Svatojánky stále 3 místa volná. Můžete volat Ivušce 776 137 407. K Tyršáku vyrážíme z Hostivaře, kdyby někdo z okolí chtěl vzít rovnou.

Ahoj, Na Běh Svatojánskými proudy také vezmu auto, můžu vzít 4 lidi. Start od Tyršáku. Pište sem , příp mobil 703848452 díky P.

56 percent, to 14, 918 <a href=https://propecia2buy.top/>discount finasteride</a>

Ad Svtojánky, můžeme vzít 5 cestujících. Budeme vyrážet z Hostivaře, kdyby byl někdo z okolí. Iva a Dan, tel. Iva 776137407.

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:30. Sharp! Domluvte se prosím mezi sebou kdo s kým pojede. První zastávka bude ve Štěchovicích (parkoviště za autobusovým nádražím, most nepřejíždíme), kde necháme většinu aut, namačkáme se do co nejméně aut a budeme pokračovat dál do Třebenic. Odjezd ze Štěchovic do Třebenic v 6:15. Z Třebenic (je tam jen jedno parkoviště, to najdete) vybíháme cca v 6:40. Běh trvá kolem 1hod 30min kochacím tempem, 8km. (Řidiči, kterým zůstaly vozy v Třebenicích si pro ně musí doběhnout zpět přes kopec, 4km, nekochacím tempem). Bude se vám to již po patnácté móóóc líbit! :) Zpět v Praze budete v pohodě do 9:30hod. Těšíme se na vás!

Ahoj Mirku, díky za nabídku a rády se ségrou /Bibi/ s Tebou svezeme. Tlf. na mě je 604486471, abychom se dohodli, kde a v kolik se sejdeme. Díky moc.

V pátek na Běh Svatojánskými proudy beru auto. Můžu vzít další 4 lidi. Kdo má zájem napište mi sem...

Ahoj, pardon, ale mám u sebe od rána jeden deštník, který mi nepatří. Ve středu ho vrátím do šatny. Zatím nechť se majitel kryje před nepřízní počasí jinak.

Ano, ano, běhejte pro sebe a pro všechny dobré věci kolem sebe! A kdo ještě není přihlášen na náš "domácí běh" tak prosím zde:
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
A ve středu jdeme všichni na Petřín a bude to zase jiný, tak přijdte, ať o něco nepřijdete :-)

Ve středu 4.6. od 18:45 (start závodu dospělých) se běží v Oboře Hvězda charitativní závod na 6,45km. Kdyby jste se někdo chtěl zúčastnit a podpořit dobrou věc. A protáhnout se po středečním tréninku :-D https://behadventaka.cz/zavody/11?raceName=BehAdventakaPraha

Pokud je ve vás alespoň malá špetka čundráka, můžete se začít hlásit na puťák snů. Budeme putovat Máchovým krajem, spát venku mezi skalami a jíst co si ulovíme. S přihláškami neváhejte, nejpozději do 4.6. musíme koupit lístky na vlak. Více info zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=719

Kdo se ještě bojí a neodvážil se přihlásit na olympijský běh na Petříně, tak už se bát přestaň! Na bootcampu běháme mnohem víc, tohle je spíš charitativní běh úplně pro každého / i když vítězství se počítá a cení :-D/
Otevři si odkaz a udělej si čas ve středu 18.6. od 17 hodin. Bude nás tam hodně a bude legra!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025

Ahoj Tomáši, sice nevím který Tomáš jsi, ale neva, přijď už po 16 hod a já tě jako směrovník určitě někam umístím. Třistapade za závod je teď už normálka, spíš podnormálka, za tu srandu a všechno kolem to fakt stojí :-). Čus, Tužme se!

Ahoj Hanko, koukal jsem jak každý rok vložné na O.B. letí nahoru a už mě to přijde nemravné. Podle mě to míří jen do kapes nějaké agentury (-20Kč pro nadaci) a ty si na dorty pro vítěze musíš škemrat jinde. Letos po mnoha letech tedy nepoběžím, ale abych se z toho tak lacino nevyzul, nabízím se ti coby dobrovolník. Užiješ mě někde třeba jako směrovník?

Ve středu jsme venku a už můžeme nasávat bootcampáckou atmosféru Petřínského běhu! Kdo se ještě nepřihlásil, tak zde: https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Závod pro všechny, kdo zvládne klidně i jen ujít 5,5 km. Nebojte se ničeho, užijete si hezký středeční podvečer 18.6.2025! Přihlaš se co nejdřív :-)

Zitra je poslední pondělí Bootcampu a proto je joga! Kdo chce, může si vzít károšku. Kecek netřeba.
Namasti :-D

Nahoru na Petrin k lanovce

Ahoj... a dnes vyběhnete kam - na Petřín, nebi na opacný břej Vltavy. Jdu zase pozdě, ač jsem bstavala v půl pátý... :-(

<a href=https://augmentin.top/>augmentin buy jacksonville fl</a> Treatment of lymphedema with a flavonoid 135, p

Středa - OUT! Od teď to už tak bude pořád až do konce školního roku (pokud nebude oznámeno jinak).

Hani, ve středu jsme kde?

Bootcamp je solidní firma, instruktoři tvrdě trénují, aby mohli pro vás odvádět kvalitní lekce!
https://www.youtube.com/watch?v=-VK-V7T2up4

Trocha ochytření :-)
Tento týden je zván jako "Pašijový týden", nebo Svatý týden, připomínající poslední dny Ježíše Krista na Zemi. Dnešní pondělí je Modré pondělí a my si můžeme udělat modré okénko, že jsme dělali tělocvik jako Rychlé šípy. Na Škaredou středu se sejdeme v tělocvičně a budeme se na sebe jen usmívat! Velký pátek 18.4. rušíme a místo něj se sejdeme na Zelený čtvrtek 17.4. a půjdeme se proběhnout na zelený Petřín. K večeři všichni povinně špenát! Rušíme i Velikonoční pondělí 21.4. a místo něj si zase dáme zelenej čtvrtek 24.4. Ve středu 23.4. se na sebe budeme usmívat v tělocvičně!
Ať žijou velikonoce!

Bootcampáci, protože jsou následující 2 Bootcampy kratší, i ceny budete mít o něco kratší. 1BC: 3000,-, 2-5BC: 2800,-, 6-9BC: 2600,-, 10-19BC: 2500,-, 20-výš: 2200,-. Jsme totiž solidní firma! :)

J Am Coll Cardiol 2000; 35 56 <a href=https://enhanceyourlife.mom/>buy priligy pills</a> 3f l are from reverse phase protein microarray; RPPA as published by TCGA

Ahoj bootcampáci! Zdraví věčná začátečnice a hrdá členka třetího družstva! Kdyby si na mě náhodou někdo výjimečně nepamatoval, tak nosím červenou bundu ;-) Jen chci říct, že se mi nějak podařilo prasknout meniskus, tak se na chvíli budu dávat dohromady a pak zas naskočím. Sice opět jako věčný začátečník, ale já to nevzdám a ranní výběhy na Petřín si opět na svém těle prosadím :-) Mějte se prozatím krásně a buďte šťastní! &#129311;

Ve středu se jde dovnitř a v pátek je to venku - jak jinak- naposled v tomto kurze. Hlaste se na další, ať víme, jestli to máme ještě otevřít :-)! A hlaste se na Olympijský běh - pro Bootcampáky je to téměř povinnost, do dneška je to za dvěstěpade a to se vyplatí! Bude se Vám to všechno moc líbit a budete šťastní - jinak to ani nejde.
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Čus, tužme se!

Zítra si neberte kecky, je joga, ale můžete si vzít s sebou kámoše, ať mu uděláme společně hezký den. My jsme totiž solidní firma!

Zde přihláška na červnový odpočinkový závod po Petříně. Hlašte se i ti, kteří máte k běhu a závodění odpor, protože právě tady získáte kladný vztah k tomuto velmi estetickému druhu pohybu!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Bude se Vám to moooc líbit. Čégro.

Milí cvičenci! Dneska bylo pondělí a Hančovrbatovci byli venku celý den. Takže ve stredu budeme vevnitř a bude cvíčo jako v pondělí, abyste se neflákali pri kruháci a hezky si svižne zacvicili. SKOL!

Neoficiální memoriál H+V+R (Lite version). Protože nevyběhnu na Labskou Boudu, vyběhnu zítra alespoň na Petřín a Letnou. Asi tam nebude sníh, ale možná naprší. Čas a místo stejné jako každé pondělí, šatna by měla být dostupná. Pro jistotu trochu počkám - to kdyby někdo běžel s kufrem :)

Zitra neni telocvik v Tyrsaku, zitra je telocvik na Labsky!!! V 6.45 nastup.
SKOL!

Vy jste mě dneska doběhli (a já vás ne) :-) Převlíkla jsme se už v tramvaji, věci jsem nechala na vrátnici a už v 8:46 jsme vybíhala na Petřín. Nikde nikdo - tak jsem ho obíhala skrz naskrz asi čtyřikrát, než jsme se odebrala na Letnou. A vy jste dnes prý vyráželi úplně jinam :o) Zrada! :-)

Ve středu jdeme ven!

Vybavuji si páteční ranní krupobití, -18°C, bouřku i zcela zledovatělý Petřín. Zatím tedy chybí jen tornádo a zemětřesení ;-)

V pátek se chodí ven i kdyby trakaře padaly. Navíc jen slabě mží!

A dnes co, když prší - jde se ven, nebo co?

Ve středu jsme v tělocvičně, ale ve středu 18.6.! / až v červnu/ běžíme závod Olympijský běh. Přihlašte se už teď, dokavad je to levný!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Závod je pro všechny a všichni budou šťastní, za to ručím :-)

Ve středu sedeven.

Milí přátelé, do našeho setkání na milovaných krkonošských hřebenech zbývají 3 týdny. Doufám, že máte zajištěné ubytování, vybavení a věřím, že i kostým. Zároveň doufám, že se těšíte, stejně jako já. Těším se na shledanou! SKOL

Zítra jsme v tělocvičně!

Ahoj, jde se zítra (středa 26.2.) ven? Díky :-)

Ve středu tělocvik v tělocvičně!

Zítra - pátek normálně běháme. V pondělí je JOGA, přijdte i vy kteří jste zmrzačeni, po úrazech, vyčerpaní, unavení, lenoši a spáči, je to dobrý pro každýho!! Můžete i mimořádně za jednorázové vstupné, ať se nám do jara pomalu rozhýbete.
Čus

Ve středu budeme běhat a cvičit. VENKU!
pápá

Co tuhle středu, běháme?

Ve středu běháme po Petříně!

Pro ty, kteří v pátek nedorazí do hory, bude v 6.45 před Tyršákem přistaven Emik a Polda, kteří si Vás rozeberou a pak s Vámi vyběhnou.
Jsme totiž solidní firma!

Ahoj rád bych zrekapituloval info k pátečnímu lyžování: Pro zájemce je zajištěno ubytování ze čtvrtka na pátek v hotelu Můstek https://www.skijested.cz/ubytovani/ubytovani-na-jestedu/hotel-mustek-1, Pište, prosím, mně, nebo mi to můžete říct ráno v tělocvičně. Ceny jsou uvedené na webu. Je geniální, že v ceně jednoho noclehu máte i jednodenní skipas!!! Pro ostatní je sraz v 8:45 u centrální poklady hned u centrálního parkoviště P1 - Liberec XIX-Horní Hanychov. Závod se odehrává na sjezdovce Nová Skalka, základní kola od 9:00 do 12:00, u registrace nahlaste kódové označení Boot Camp a dále se budete řídit instrukcemi pořadatelů. Doufám, že se nás sejde co nejvíc. V pátek má být krásně zimní počasí a možná vykoukne i sluníčko! V případě dotazů jsem samozřejmě k dispozici. Konec hlášení :-)

Středa 22.1. IN

Co středa?

Zítra ráno v 7.00 nástup na značkách na kluzišti Hořejšího nábřeží!
Kdo nemá brusle, může si je tam za nějaký poplatek půjčit, takže žádné výmluvy, povinná účast všech! :-)
Hokejky s sebou!
pápá

Ahoj kamarádi, Díky za parádní zážitek ze společného hokeje a Budkinsovi sláva za profesionální coaching! Pokud se vám to líbilo, pošlete mi prosím nějaký příspěvek za pronájem ledu. Pokud by se mi náhodou sešlo více než jsem zaplatil, zarezervuji to znovu &#128512; Netransparenrni sbírkový účet zde: 35-92860277/0100 Díky a zítra na bootasu čau! VV

V pátek se jde ven, to je jasný. A teď pozor!! Ve středu se ráno sejdeme na bruslení na Hořejšího nábřeží Praha 5. Kdo je plachej, stydlín a nebo nemehlo, a úplně se na středu necítí, tak máme doučovák hokejových a bruslařských dovedností tuto neděli 12.1. od 21:00 - 22:00 tamtéž. Kluziště je pronajmuto pouze pro nás, metodikou bruslařských dovedností Vás provede Tomáš Budka. Příspěvek za pronájem ledové plochy je 200,- kč/ dospělák. Vezměte s sebou děti, babičky, dědečky, ty to mají zadara! Příspěvek vybírá Vláďa Vojtíšek, který aktivně plochu zarezervoval.
www.jdemebruslit.cz
Sportu zdar! Skol! TUŽME SE!!

Jéňa to skvěle a srozumitelně objasnil, v pondělí vyfrknou všichni plynule jednu konfiguraci za druhou. Teď už tomu věřím. Můžete si napsat podle Jéňova návodu tahák!

Řešení domácího úkolu "Splašený větrný mlýn": Napřed jsem to řešil jako animátor, protože tam je řešení vyloženě triviální. Ale protože Bootcamp nezpracovává GPU, ale můj mozek, potřeboval jsem snížit počet pohybů na minimum. Pokud řeším každou ruku zvlášť, dostávám se na 8 pohybů ve třech osách. Pokud se ale budu učit obě ruce současně - tedy jen jejich konfiguraci ve 3D prostoru - jsem už jen na 4 pohybech! Jak si zapamatovat ty konfigurace je z 3D pohledu velmi elegantní: Minimální plocha je definována třemi vrcholy, a třemi stranami. Tzv. trojúhelník :) A při "splašeném větrníku" děláte první trojúhelník v rovině sagitální, druhý v rovině transverzální, a třetí v rovině frontální. Jinými slovy, v těch prvních třech pohybech je každá ruka nejen v unikátní ose, ale s druhou i v unikátní rovině (-y,z)(z,x)(-x,y). A čtvrtá konfigurace je holt 2D - jedna ruka nahoře a druhá dole (y,-y). TLDR: naučte se 3 trojúhelníky a jednu přímku. A pak se to naučte dělat rychle :)

A já připomínám další zimní radovánku: Ve středu, 15.1. se sejdeme v 6.45 u kluziště na Hořejším nábřeží / https://www.kudyznudy.cz/akce/kluziste-nabrezi/. Vezměte si krasobrusle, hokejky, kulichy. Na programu jsou volné jízdy a potom hokejový zápas. Přijďte všichni, bude legra :-).

Já k těm zimním radovánkám jen upřesním, že obě akce jsou náhradou za hodiny Bootcampu v tělocvičně a na Petříně, takže je to v podstatě povinné pro všechny. Tzn., že páteční běh 24.1. se přesouvá na sjezdovku na Ještědu a cvičení v pondělí 24.3. (příjezd 23.3.) se přesouvá na Labskou boudu a trasu závodu H. a V. Skol!

Ahoj, poté, co jsme se dnes ráno zase poprvé v novém roce potkali na tělocviku, chci připomenout, že se kvapem blíží "Mistrovství Bootcampu v obřím slalomu 2025", které se bude konat v rámci závodů S ČT sport na vrchol 24. ledna 2025 v Liberci se skiareálu Ještěd. Koho by zajímala podrobnější pravidla závodů, může se podívat na web https://www.sctsportnavrchol.cz, kde najde i videoarchiv z minulých závodů série. Může to být také jako ochutnávka atmosféry, která vás tam čeká. Závody jsou zdarma, jen si musíte koupit permici. Nikdo se nemusí bát, že by to nesjel, je to příjemný závod pro veřejnost. V případě dotazů jsem k dispozici a těším se na vás! PS: Připomínám také druhou zimní akci - Po stopách Hanče, Vrbaty a Ratha, která se koná přesně o 2 měsíce později, tedy 24. března v Krkonoších. Sraz je 23. března v neděli večer na Labské Boudě. SKOL!

Ahoj, nemáte někdo jakýkoliv foto/video materiál z dnešního běhu od začátku do opuštění Staromáku? Díky

Ahoj, včera jsem byl tázán na koncerty Lucky Voice Band. Vánoce jsme vyprodali obratem, mimořádně přidáváme 2 koncerty v lednu (19.1.). Arcibiskupské gymnázium v Korunní, vstupenky a ukázky na goout. Na programu "populární hudba", Boky jako skříň, Sladké mámení, Vzhůru k výškám a další. Více kdyžtak soukromě 724740204 nebo FB.

Jenom připomínám zítřejší Vánoční besídku v Musaionu v Kinského zahradě ve sportovním stylu let 80. - 90. tých!
Vjezd pro automobily není povolen, povolená je ochutnávka vánočního cukroví bootcamp hospodyněk, povoleny jsou jakékoliv hudební nástroje, povoleny jsou jakkoliv velké dary pro vaše instruktory!!! :-D. Výměna dárečků proběhne během večera, pití si platí každej zvlášť.
Ve středu to neni! V pátek to bude! Poslední v tomto roce, tak přijdte všichni i ti, co teď nechoděj, bude se vám to moooooc líbit!
Čus.

Protože zima už je tady v plné síle, dovolím si (po konzultaci s Martinem a Hankou) vyhlásit "Mistrovství Boot Camp v obřím slalomu pro rok 2025". Bude se konat v pátek 24. ledna 2025 na sjezdovce Nová Skalka ve skiareálu Ještěd. V rámci závodů S ČT sport na vrchol bude na svahu postavená trať, na které si uděláme vložený závod na 2 kola a zároveň se při jednom zúčastníte i našeho televizního projektu. I tady se moc těším, váš organizátor TB

Kamarádi, máme po nádherném Koloběhu a já bych chtěl znovu připomenout další krásnou akci, tentokrát na březen. 24. března 2025 se už potřetí vydáme Po stopách Hanče, Vrbaty a Ratha! Podrobné info najdete ve stejnojmenné události na Facebooku, nebo se nebojte zeptat mě či kamarádů z Bootcampu, kterých tam s námi v minulých letech už bylo dost a dost. Nejdůležitější je včas si zablokovat ubytování na Labské boudě na noc z neděle 23. na pondělí 24. března 2024. To si řeší každý individuálně. Moc se na těším, váš organizátor TB

Pozor pozor!!!! Odvolávám, co jsem dnes ráno řekla, a jdu si nasypat zrní na hlavu. Ve středu se jde ven a bude se vám to moooc líbit.

Kdo si chce zasloužit vánoční přežírání, tak by se měl ještě kousnout a přijít do posledního pouze 14ti denního booťasu!
Takže zítra ráno zase v 6.45 na značkách. Přihlašte se přes přihlašovadlo, zatím je vás málo, zavřu to a nepřijdu!!

IN

Zítra IN/OUT? Diky

Zejtra joga, kecek netřeba!

Zítra tělocvik v tělocvičně!

Ahoj, kde zítra cvičíme.

Ahoj kluci a hoky,
ještě jednou připomínám naši Vánoční besídku v Musaionu v zahradě Kinských dne 17.12. v 18.00 hod. Sejdeme se ve sportovním outfitu 80. - 90. léta, přineste pod stromeček každý dva malé dárečky, ať si můžete zase dva od ježíška odnést, šetřete do prasátka, při vstupu vybíráme od každého 500,- kč za jídlo / prý bude výýýbornej guláš, řízky a obložené talíře/, kdo by chtěl přinést nějaké vánoční cukroví na ochutnávku tak samozřejmě super, kdo vládne hudebním nástrojem, tak bezva. Přijdte v hojném počtu, i ti, co se teď flákaj, nechoděj a chtějí se s potkat se svými bývalými spolucvičenci na značkách.Místa bude dost a půlnoční běh Petřínem je určitě pro každého lákadlo :-).
Jestli má někdo nějaké další dotazy tak sem s nimi.
Čau zítra ráno v tělocvičně.

Ve středu jdeme ven, vezměte si kulichy, bude zima!

Děkuji moc Hanko ! Hezký večer :)

Ve středu jsme v tělocvičně!!!!!

Ahoj Hanko, prosím - kde je ve středu 13.11. trénink ? Tělocvična nebo venku ? Děkuju, Jitka

Ahoj kluci a holky. Jak víte z webu, z kalendáře akcí, tak v úterý, 17.12. od 18.00 hod budeme mít Bootcamp vánoční večírek, který proBĚHNE ve stylu: 80-90.léta ve sportu! Těšíme se na všechny Bootcampáky, na přehlídku, a na vzpomínky co jsme v mládí nosili, a jak jsme byli cool :-)
Kde to bude? Letohrádek Kinských - Musaion, Kinského zahrada, cukrárna.
Po večírku se půjdeme všichni proběhnout naším Petřínem, což má výhodu v tom, že budeme mít odtrénováno a ve středu ráno můžeme spát.
Kdo vládne hudebním nástrojem, vemte ho s sebou.
U docházky bude tabulka, kde se prosím zapište, kdo přijde, abychom mohli objednat raut. Samozřejmě přijďte i vy, kteří jste teď Boot vynechali, ale máte k nám stále náklonnost.
Za jídlo se bude vybírat 500 kč přímo na místě v cukrárně.
Konec hlášení. Zejtra ráno ahoj.:-)

Kdyby se chtěl dnes někdo zeptat, kde to zítra je, tak ho předbíhám a znovu oznamuji, že zítra- ve středu- jsme v tělocvičně, ve čtvrtek venku / náhrada za 28.10/ a v pátek taky venku.
TUŽME SE!!