Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

IN

Zítra IN/OUT? Diky

Zejtra joga, kecek netřeba!

Zítra tělocvik v tělocvičně!

Ahoj, kde zítra cvičíme.

Ahoj kluci a hoky,
ještě jednou připomínám naši Vánoční besídku v Musaionu v zahradě Kinských dne 17.12. v 18.00 hod. Sejdeme se ve sportovním outfitu 80. - 90. léta, přineste pod stromeček každý dva malé dárečky, ať si můžete zase dva od ježíška odnést, šetřete do prasátka, při vstupu vybíráme od každého 500,- kč za jídlo / prý bude výýýbornej guláš, řízky a obložené talíře/, kdo by chtěl přinést nějaké vánoční cukroví na ochutnávku tak samozřejmě super, kdo vládne hudebním nástrojem, tak bezva. Přijdte v hojném počtu, i ti, co se teď flákaj, nechoděj a chtějí se s potkat se svými bývalými spolucvičenci na značkách.Místa bude dost a půlnoční běh Petřínem je určitě pro každého lákadlo :-).
Jestli má někdo nějaké další dotazy tak sem s nimi.
Čau zítra ráno v tělocvičně.

Ve středu jdeme ven, vezměte si kulichy, bude zima!

Děkuji moc Hanko ! Hezký večer :)

Ve středu jsme v tělocvičně!!!!!

Ahoj Hanko, prosím - kde je ve středu 13.11. trénink ? Tělocvična nebo venku ? Děkuju, Jitka

Ahoj kluci a holky. Jak víte z webu, z kalendáře akcí, tak v úterý, 17.12. od 18.00 hod budeme mít Bootcamp vánoční večírek, který proBĚHNE ve stylu: 80-90.léta ve sportu! Těšíme se na všechny Bootcampáky, na přehlídku, a na vzpomínky co jsme v mládí nosili, a jak jsme byli cool :-)
Kde to bude? Letohrádek Kinských - Musaion, Kinského zahrada, cukrárna.
Po večírku se půjdeme všichni proběhnout naším Petřínem, což má výhodu v tom, že budeme mít odtrénováno a ve středu ráno můžeme spát.
Kdo vládne hudebním nástrojem, vemte ho s sebou.
U docházky bude tabulka, kde se prosím zapište, kdo přijde, abychom mohli objednat raut. Samozřejmě přijďte i vy, kteří jste teď Boot vynechali, ale máte k nám stále náklonnost.
Za jídlo se bude vybírat 500 kč přímo na místě v cukrárně.
Konec hlášení. Zejtra ráno ahoj.:-)

Kdyby se chtěl dnes někdo zeptat, kde to zítra je, tak ho předbíhám a znovu oznamuji, že zítra- ve středu- jsme v tělocvičně, ve čtvrtek venku / náhrada za 28.10/ a v pátek taky venku.
TUŽME SE!!

Jestli se nikdo způsobně nepřihlásíte, tak to zavřem!!! :-)

Naši milí Bootcampáci. Trochu vám zamotáme palice :-). Další Bootcamp začíná ve středu, 30.10.v tělocvičně, bo v pondělí 28.10. je státní svátek. Toto pondělí jsme chtěli nahradit ve čvrtek 31.10., ale protože většina z vás má děti, kteří mají volno ze školy, tak to ve čtvrek nebude a náhrada bude až další čvrtek, 7.11. No a protože už nemáme kapacitu na další nahrazování, tak pátek 1.11. to normálně bude výběhem ven.Kdo přijde, přijde, kdo nepřijde, má smůlu a nebude moci soutěžit o bootcamp zadara! Takže přijďte všichni :-).
pápá

Zítra ráno je poslední Bootcamp, kdo je slepej a nevidí na čtení, vezměte si na běh brejle a možná i čelovky.
Pak máte týden volno a další nástup není v pondělí 28.10. / to je svátek/, ale až ve středu 30.10. Začneme klasicky v tělocvičně.
pápá

Na pátek už máme něco připravené, sorry. Ale běh republiky se běží 28.10, což jest pondělí, a mohli byste si ho svátečně po Petřínských sadech zaběhnout tréninkově všichni! Přihlaste se a vyhrajte! Nikdo líp Petřín nezná, a běh je moc hezký s pěknou atmosférou. Tak schválně, koho najdu na startovce :-)

Návrh na páteční běh pro trojku... Trasa Sokolského běhu republiky na Petříně? Je to akorát 8,5km.

Zítra bude hezky venku!!!

Ahoj, prosím o info, jestli jsme zítra venku nebo vevnitř. Díky.

Zitra si nemusíte brát kecky, bude joga! Přijďte všichni, bude se vám to moooc líbit :-)

Protože jsme solidní firma a navíc maximálně citliví instruktoři, tak vzhledem k zítřejší předpovědi, kdy má ráno pršet, přesunujeme středeční venkovní aktivity do tělocvičny. Jednodušeji řečeno, zítra jsme in!
Pápá

Ahoj cvičenci! S laskavým požehnáním Haničky si Vás dovoluji požádat o podporu. Aktuálně přes Donio vybíráme na evakuační vozidlo pro paramediky z 95. brigády, která bojuje na Donbase na Ukrajině. Budeme rádi jakýkoliv finanční příspěvek. Sbírka zde: https://donio.cz/pick-up-pro-evakuaci-zranenych-vojaku-donbas Sportu zdar!

ahoj

Ahoj, všem! Vím, že to je daleko, ale posílám první echo o 3. ročníku akce "Po stopách Hanče, Vrbaty a Ratha". Takže si pište do kalendářů :-) Je to tentokrát v pondělí, ale to dáme! https://www.facebook.com/events/550169220792316?acontext=%7B%22source%22%3A%2229%22%2C%22ref_notif_type%22%3A%22plan_user_associated%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&notif_id=1727792067218363&notif_t=plan_user_associated&ref=notif

Ahoj, kdo by se chtěl v sobotu svézt z Prahy (nebo z Mníšku) na závod Běh na Milešovku, tak mám 3 místa volná. Je to parádní chariťák, který pořádá Vláďa Vojtíšek se svou partou. Více zde https://www.behejsnami.cz/beh-na-milesovku/

Opáčko toho, co jsme si ráno řekli:
1./ 1.10. se otvírají přihlášky na Koloběh, www.kolobeh.com , kdo ještě není v páru, tak si rychle sežeňte protějšek a přihlašte se. Bude to velmi důstojné zakončení letošní běžecké sezony, kdo nepoběží, bude celé vánoce litovat :-)
/ běžíme 7.12.2024/
2./ 7.10. ve 20.00 se otevírají přihlášky na Velkou Kunratickou www.velkakunraticka.cz, která se běží 10.11.2024. Je to hned po Koloběhu druhá pěkná podzimní akce, tam se sejdeme určitě všichni! / je potřeba se ale přesně ve 20.00 přihlásit, jinak je to plný během chvíle/
3./ 17.12. od 18.00 si uděláme Vánoční besídku, poklábosíme a trochu zasportujeme - přihlášky přes www.sportujme.cz, ať víme, pro kolik lidí máme objednat jídlo
4./ moje dcera Míša organizuje po vzoru své maminky poloviční Koloběh ve Velkém Meziříčí, je to 19.10. od 14 hodin, kdo by si chtěl vyzkoušet předávky a hlavně partnera, můžete tam zajet, bude se vám to moooc líbit. Míša to dělá pěkně a je s ní sranda :-).
5./ ve středu jdeme jančit do tělocvičny!
konec hlášení

Pro ty, kdo ještě nespí a neví co zítra bude??? Zítra to bude venku! :-)

Ahoj všem, s omluvou za spam: V létě jsem slíbil, že budu informovat o (před-) vánočním koncertě Lucky Voice Bandu. Tak tedy: Koncert (-y, pravděpodobně dva, jeden odpoledne, druhý večer) budou v neděli 8.12. v Martinickém paláci na Hradčanském náměstí. Zájemci o lístky dejte mi prosím vědět soukromou zprávou, např. FB Messenger, pohlídám / zajistím.

Ve středu jdeme ven! / píšu to pro ty, kdo dneska zaspali /
pápá

Ano, bootcamp zítra bude! Tělocvična je v pohodě. Když ne, tak si půjdeme zaplavat do Čertovky. :-)
pápá

Ahoj, zítra je tělocvična v Tyršáku normálně přístupná, platí ranní bootcamp?

Milí Bootcampáci, zapište si za uši, že příští týden, 9. - 13.9. bootcamp není!! Máme dofču, jedeme se trochu ohřát do teplíčka. Pápá.

Ahoj, sportovci, co děláte tuto Ne? Naši kamarádi pořádají malý OCR závod Rokytka challenge. Můžete si přijít zazávodit nebo pomoci jako dobrovolník organizátorům. Každoročně mají málo lidí na výpomoc a každá ruka je vítaná😊 Je to charity závod, vstupné se vybírá vždy na pomoc nějakému postiženému dítěti. Tentokrát Mie na lehokolo. Nemáte-li na Ne plány, určitě přijďte, ať už jako závodník nebo jako výpomoc 💚 Já s Danem budeme závodit 😊 Díky 🍀 https://renesancepohybu.cz/rokytka-challenge/

Časy se mění, parkovací možnosti také. Parkovat můžeš na parkovišti normálně přes parkovací hodiny /cenu neznám/, ale když si objedeš Kampu 2x dokola, nebo nábřeží sem tam :-), tak tam určo nějakýho fleka najdeš, a do 8.hodiny ranní to je zadara. Myslim, že to tak většina dělá.
A teď už jdi spát! pápá.

Ahoj, Haničko, prosím, tušíš, jak to letos bude s parkováním v Tyršáku? Děkuji, Iva

Zdar sportovci!
Už zítra se zase všichni sejdeme na naší terapii! Mrkněte pořádně na ceník, krapet jsme zdražili, přijďte dřív, ať se nám to u příjmu nezasekne, a můžeme začít v 6.45. Určitě jste četli, že bootcamp další týden od 9. - 13.9. nebude, bo se nám s Martínkem sešel stejný termín dovolené na zotavenou :-).BC bude o týden prodloužen do 18.10. O nic nepřijdete, jsme solidní firma!
Zítra čus, ve středu jdeme ven.

Holky, kamaradku zlobi koleno /a neni to Hanka :-)))/. Prodava startovne na sobotu 7.9. Adidas beh pro zeny od 18 hod v Praze. Delka 5 km. Cena 500 Kc. Kdybyste nektera chtela, domluvte se s Petrou naprimo: 777 143 455. Hezky zbytek leta, Zuzana

Ve středu od sedmi od rána joga na Kampě i v srpnu :-)

Ahoj Hanko, najdu vás s jógou na Kampě i v srpnové středy? Díky!

Ano, zitra, jako uz cely mesic, je joga pro verejnost. Až od sedmi!!!