Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Ahoj, účastním se "under cover" ponivač nemám vlastní FB identitu a super protahovací cviky a dnešní rychlostní trenink, jen ty hipsteři na Letné koukají divně ....když je po páté oběhnu.

Na FB Bootcamp Hanky Dvorské cpu každý druhý den nějakej novej tělocvik. Zachvíli se zase všichni sejdeme, tak at jste připraveni! Znáte to: Kdo je připraven, není překvapen! https://www.facebook.com/groups/201148087131923/?epa=SEARCH_BOX Musí se to dělat!!!!!! Pápá.

Další tělák na nový týden zde: https://www.facebook.com/groups/201148087131923/ A kdo cvičí a kdo ne, to se už za měsíc pozná:-) Bude tlustej a ničim to nezamaskuje!!

Tělocvik na zejtra a na víkend: https://youtu.be/dVG-B2GRup8?fbclid=IwAR2XgfMfmK3Lwk-DDuYo1h04vn5bETy3y24qs1LS6zOXjK0G6ChZFI0O720 Apeluji na vás všechny: CVIČTE!!!! Jinak zlenivíte, zakrníte a zahynete!!!!

Hani, je to skvělé, jsi úžasná, díky. Už mám 3 body:-)

Děláte to??? Dělejte to!!! Musí se to dělat, abyste neměli na stáří chechtavý maso, protože to je hnusnýýýý. Takže pro ty, kdo furt nejsou v naší facebookové skupině Bootcamp Hanky Dvorské,/ v této době byste mohli povolit trochu ze svých zásad a jít na facebook :-)/ pro ty sem dávám extra odkaz na další ranní tělák. https://www.youtube.com/watch?v=c52t_G3ntcE&feature=youtu.be&fbclid=IwAR01ElloPgphD4voQQ8L_MniYXjPUdji-gXlTBiz3lmcFuY8Tdcmlkbczmk Pište si body!!! Soutěž trvá!!!! pápá

Mám bod a půl.. bo došel soused ze spoda (a ten by měl víc cvičit). Díky, že se staráte - nasazení švihadla vir porazí!

Hanko, co to mas s nosem? Ze tys chtela do Tyrsaku, ale vratnej te nechtel pustit? Jinak diky za tuto aktivitu, cvicime. Mam bod ;-)

Takže nic nebude, ale abyste neodvykli rannímu tělocviku, tak jsem pro ty, co nejsou na fb zkopírovala odkaz z You tube. Rychle jsem vám tam flákla pár cviků, všechno znáte. Důležitý je se na to nevykašlat, najít si těch 20 minut ráno a dělat to!!! Klidně i večer, tzn 2x denně. Pište si na nástěnku body / za každou celou Tabatu jeden/ a schválně až se sejdeme, kolik bude mít kdo bodů. Vítěz vyhrává věcnou cenu od Bootcampu!!! Nepodvádět!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=t3UXYXdT7Vw&t=218s Pápá, budu vás zásobovat dál.

Kamarádi, nechceme v žádném případě, aby to vyznělo, že na koronavir kašleme. Jen si troufáme říct, že tělocvik venku a otužování je jedna z nejbezpečnějších forem, jak na choroby vyzrát. Je to na každém z vás, jak se z jakýchkoliv důvodů rozhodne. Jestli jste to dnešním dnem zamázli a už do tohoto bootasu nepřijdete, zohledníme to při platbě v bootcampu dalším. Můžeme se individuálně domluvit přes náš email info@sportujme.cz, nebo telefon, nebo mesenger...Jsme totiž solidní firma!!! :-) NA ZDRAVÍ NAŠICH PLIC - TĚ PIC!! :-)

Ahoj přátelé, přidávám se k Tereze.

Hanko, Martine, přátelé, kamarádi, uvažuje se, prosím, o nějaké náhradě pro ty z nás, kteří, z důvodu obav (ne, není to jen obyčejná chřipka bohužel) o své chronicky nemocné blízké (v mém případě mámu a babi), či děti, snaží vyhnout kolektivnímu sportování a tudíž tak o zbytek booťasu bohužel přijdou? Nebo se dělá jakoby nic...? Díky a omlouvám se, že přidávám trochu těch starostí a (možná přehnané?) zodpovědnosti na tuto, jinak tak milou a vtipnou diskuzi.

Martínku, díky za dnešní běhání. Ukládám do kasičky, vytáhnu až bude zle. To se vždycky hodí, mít něco v záloze🤣. Krásnej víkend, užívejte venku sluníčka a trenérům moc díky, že se na nás nevybodli a nenechají nás jen tak se povalovat a mít depku. Díky moc všem.ji

zprava byla napadena nejakym virem s divnejma cislama. To tam nepatri. Nevim, jak se tam virus dostal😊

Takze milankove, bude to takhle: Zavreli nam Tyršak a nesmime tam vstoupit. Zitra se sejdeme normalka v 6.45 na nadvori a jdeme normalka behat. Vratnici se da projet autem taky normalka akorat ze se holt nevysprchujeme. Martin udela ze svy dodavky satnu pro ulozeni osobnich veci. Umejt se muzete ve Vltave😉. Bootcamp ne?🥴 O dalsim postupu vas budeme informovat, ale je to jasny, budeme chodit behat a cvicit do prirody. Zpatky na stromy!! Huraaa. Jste stastný????🤗🤗🤗

Jestli se bude či nebude zítřejsi beh rušit vám dáme vědět do 20hod. Amen

Naše ranní společensko-sportovní mejdany frčej dál!! Bootcamp nám nezakázali. Hurááá :-) Zejtra ráno v tělocvičně, v pátek na Petříně. Tužme se!!!!!!!

Ve středu dáme nějaký lážo plážo na Petříně!

Ve středu zůstaneme pod střechou

Zítra zase nastolíme pravidelný režim, který je tak blahodárný pro náš organismus!!! Už teď si nařidte budíky, začínáme jako vždy v tělocvičně! Kdo se ještě nepřihlásil, tak nerozmejšlet a odklikat to! Budete šťastnííííí