- Pohyb je přirozenou součástí života, proto všechna cvičení v Boot campu jsou založena na jednoduchosti v provedení. Cvičení vycházejí z pohybu lidí v běžném životě, v přírodě, v terénu, ve městě.
- Cvičení v Boot campu je zaměřeno na zvyšování celkové tělesné zdatnosti a harmonický rozvoj všech tělesných schopností, tedy síly, rychlosti, vytrvalosti i obratnosti.
- Pro trénink v Boot campu není potřeba žádného předchozího ani speciálního výcviku, žádné jiné zvláštní přípravy, neboť všechny nezbytné dovednosti jsou obsahem programu našeho kurzu.
Náplní lekcí Boot campu jsou různé varianty následujících cvičení:
- kruhový trénink / cvičení na stanovištích s vlastním tělem, ve dvojicích nebo s jednoduchým náčiním
- kondiční cvičení za doprovodu hudby
- překážkové dráhy
- teamová cvičení s proměnlivou stupňující se zátěží
- závody družstev
- jednoduchá cvičení obratnosti
- běhy
- herní hodiny
(na začátku každé lekce probíhá úvodní warm-up cvičení, na konci závěrečný stretching)
Bonus pro klienty Boot campu Hanky Dvorské - setkáte se s výjimečnými osobnostmi z oblastí různých sportovních disciplín, kteří Vám prozradí svůj tréninkový plán a společně s nimi si zatrénujete!
PŘIHLÁŠKA
KALENDÁŘ
DISKUZE
FOTOGALERIE
DÁRKOVÝ CERTIFIKÁT