Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

JO! Zítra už si můžeme nechat věci v šatně a pak využít sprchy /sprchovat pouze v rouškách/. Ale ven půjdeme, to se už řeklo. Tak pápá ráno v šatnách nebo v 6.45 na dvorku.

Zítra jdeme cvičit ven a až mi odpoví naše hlavní Sokolnice, tak vám napíšu, jestli už můžeme do sprch a šaten. Když už se můžeme chodit koukat na hrochy do ZOO, tak snad to klapne i s těma sprchama..:-)

Jednoduché: Kdo má čip, nebo nahlášenou poznávací značku automobilu u pí Hanzalové, má pondělí, středa a pátek vjezd a výjezd mezi 6.00 - 9.00 zadara. Za všechno ostatní zaplatíš jak mourovatej. Takže pro Bootcamp pohoda, páč jsme solidní firma :-)

Vážení uživatelé odstavné plochy, od 1.7.2020 se mění způsob užívání odstavné plochy, a to následovně: Pro nájemce/jednotlivé uživatele odstavné plochy - sportovní zařízení, posluchárny, akce - při pronájmu jednotlivých sportovních zařízení a poslucháren a ostatních prostor v TD budou čipy, registrace na RZ a eventuální výjezdní lístky nastaveny na čas pronájmu. Po překročení této doby bude služba odstavné plochy nad tento rámec zpoplatněna částkou 75,- Kč včetně DPH za každou i započatou hodinu, a to v čase od 6,00 - 23,00 hodin a částkou 100,- Kč včetně DPH za každou i započatou hodinu v čase od 23,01 - 5,59 hodin. Částku uhradíte přímo v platebním automatu - hotově či kartou, kde o platbě bude vydán doklad. (nebude moci být součástí měsíční fakturace!). Pro klienty a hosty nájemců/ uživatelů odstavné plochy (cvičence, doprovod, rodiče...): Budou vytvořeny jednotlivé individuální skupiny s přihlédnutím k činnosti jednotlivých nájemců/uživatelů. Bude zohledněn potřebný průměrný čas k vyřízení záležitostí a dle toho budou vytištěny výjezdní lístky. Doposud byly výjezdní lístky poskytovány zdarma - to se od 1.7.2020 mění. Od 1.7.2020 bude limit pro KAŽDÉHO nájemce maximálně 50 ks výjezdních lístků zdarma, nad toto množství budou lístky pro poskytování služby odstavné plochy zpoplatněny paušální částkou ve výši 100,- Kč včetně DPH/ ks, fakturace proběhne měsíčně za odebrané kusy (ne spotřebované). Veškeré tyto výjezdní lístky budou mít platnost pouze předem daný čas dle skupiny pro kterou jsou vydány. Přesáhne-li návštěva hosta/klienta daný čas, bude služba využití odstavné plochy nad tento rámec zpoplatněna za každou další započatou hodinu 75,- Kč včetně DPH v době od 6,00 hodin - 23,00 hodin, v době od 23,01 - 5,59 hodin 100,- Kč včetně DPH. Částku uhradí klient/ host přímo v platebním automatu - hotově či kartou, kde o platbě bude vydán doklad. (nebude moci být součástí měsíční fakturace!). Pokud bude chtít uživatel hostu/klientovi prodloužit dobu parkování, vydá mu příslušný počet výjezdních lístků Pro nájemce/jednotlivé uživatele odstavné plochy - sportovní zařízen, posluchárny, akce - limit dle rozsahu pronájmu prostor(sportovišť a ostatních prostor ke krátkodobému pronájmu) - bude přičten limit 30 minut pro pobyt v šatně; opuštění prostor. Na vrátnicích bude rozvrh pronájmů sportovišť a dle něj bude postupováno při opouštění návštěvníků odstavné plochy. Smlouvy o poskytnutí služby pronájmu odstavné plochy budou uzavírány na období akademického/školního, či kalendářního roku (v určených případech), s možností písemné výpovědi do konce daného kalendářního měsíce - cena za službu pronájmu odstavné plochy bude účtována i za kalendářní měsíc, ve kterém byla výpověď podána. Před každým obdobím bude nutné předložit aktualizovaný seznam vozidel s kontakty na osoby, které mají povoleno užívat službu odstavné plochy! V případě nejasností se, prosím, obracejte mailem na kancelář IPÚ - dhansalova@sokol.eu Těším se na další spolupráci Hezký den přeji Dagmar Hansalová investičně provozní útvar Česká obec sokolská / Újezd 450/40 / 118 01 / Praha 1 T: +420 257 007 281 / M: +420 731 612 740 E: dhansalova@sokol.eu / www.sokol.eu F: facebook.com/ceskaobecsokolska

Ještě pro přesnost! Zítra jsme venku! Budeme méně běhat, více cvičit , ale venku!!! pápá

Tak zejtra!!! Přijďte! Využijte hezkého rána. Odpoledne už bude zase zima a pršet!!!

V pondělí 11.5. už můžeme beztrestně sportovat bez roušek! Takže mohou i ti, co se jim dělají pod rouškama pupínky. No excuse!!!! :-D

Čipy a startovní čísla vašich aut fungovat budou! / teda ty, co to mají u paní vedoucí Hansalový zařízený/

Já doufám, že čipy fungovat budou, když tak to operativně vyřešte na místě. Jsou tam vrátní, ukecáte je, že to pak vyřídím. To dáte!! :-) Jdu se ještě zeptat paní vedoucí Dagmar Hansalové / ta je ted za p. Vichovou/ 11.5. všichni přijďte!!! pápá

Hani budou fungovat v květnu čipy na vjezd do tyršáku?

Hlašte se na HOGOFOGO víkend 12.6. - 14.6. Uspořádáme ho, bude to jako vždy pěkný, ale musíte přijet! Coronavirusu utečeme, s tím neni problém :-).

Ahoj kamarádi! V pondělí 11.5. to zase začne! Zatím jenom venkovní varianta, ale to nám vůbec neva! Prijďte již ve sportovním, do Tyršáku do šaten ani do sprch nás nepustěj./ to je poslední verze, ale všechno se měníííí,všechny změny oznámím/. V pondělí 11.5. si dáme venkovní rozcvičku a pak nějaký posilko a kardio, určitě jste celý měsíc trénovali, tak budeme dělat jakobynic. Kdo měl minulej bootas rozchozenej, tak ted si ho až do 29.5. povinně zadara dochodí. Jedeme podle kalendáře furt dál! Těšíme se na všechny! Pápá

Ahoj, účastním se "under cover" ponivač nemám vlastní FB identitu a super protahovací cviky a dnešní rychlostní trenink, jen ty hipsteři na Letné koukají divně ....když je po páté oběhnu.

Na FB Bootcamp Hanky Dvorské cpu každý druhý den nějakej novej tělocvik. Zachvíli se zase všichni sejdeme, tak at jste připraveni! Znáte to: Kdo je připraven, není překvapen! https://www.facebook.com/groups/201148087131923/?epa=SEARCH_BOX Musí se to dělat!!!!!! Pápá.

Další tělák na nový týden zde: https://www.facebook.com/groups/201148087131923/ A kdo cvičí a kdo ne, to se už za měsíc pozná:-) Bude tlustej a ničim to nezamaskuje!!

Tělocvik na zejtra a na víkend: https://youtu.be/dVG-B2GRup8?fbclid=IwAR2XgfMfmK3Lwk-DDuYo1h04vn5bETy3y24qs1LS6zOXjK0G6ChZFI0O720 Apeluji na vás všechny: CVIČTE!!!! Jinak zlenivíte, zakrníte a zahynete!!!!

Hani, je to skvělé, jsi úžasná, díky. Už mám 3 body:-)

Děláte to??? Dělejte to!!! Musí se to dělat, abyste neměli na stáří chechtavý maso, protože to je hnusnýýýý. Takže pro ty, kdo furt nejsou v naší facebookové skupině Bootcamp Hanky Dvorské,/ v této době byste mohli povolit trochu ze svých zásad a jít na facebook :-)/ pro ty sem dávám extra odkaz na další ranní tělák. https://www.youtube.com/watch?v=c52t_G3ntcE&feature=youtu.be&fbclid=IwAR01ElloPgphD4voQQ8L_MniYXjPUdji-gXlTBiz3lmcFuY8Tdcmlkbczmk Pište si body!!! Soutěž trvá!!!! pápá

Mám bod a půl.. bo došel soused ze spoda (a ten by měl víc cvičit). Díky, že se staráte - nasazení švihadla vir porazí!

Hanko, co to mas s nosem? Ze tys chtela do Tyrsaku, ale vratnej te nechtel pustit? Jinak diky za tuto aktivitu, cvicime. Mam bod ;-)